亞絲翠 好動療癒系~

自從二年前開始從跑馬人生轉為公路車人生後，身邊就不斷有推坑三鐵的聲音啊～「你反正本來就會游泳，現在有車了就可以開始準備了！」雖然說三項本來就會，但是對於是不是能夠擠出時間有效訓練還是很猶豫．畢竟跑步游泳等部分還受天氣影響不大，但是騎車的話還很靠老天吃飯啊，下雨或地上潮濕時就不適合外出練車～～

結果就在我猶豫猶豫而因此錯過報名時，突然收到BH的試用邀請，一開始還有點搞不清楚，以為是車架的BH，後來才知道原來BH是歐洲知名運動器材的品牌，而且這次的試用商品竟然是H919C 三鐵推薦款磁控飛輪健身車！！

燈燈燈燈燈～～～～我看到關鍵字惹～～～～

就在我考慮時突然出現的訓練器材，一切就像是命中注定！立馬就舉手答應～～感覺上好像默默地更往目標邁進一步了！！（明明都還沒收到…但已經上網估狗了，網友好評推薦滿多的呢，就連網友的運動菜單也默默參考了）

BH H919C三鐵磁控飛輪車送來的那天，本來以為需要自己開箱，後來才得知選購H919C就包含了技師免費組裝喔！雖然說組裝看似不會很困難，但有人幫忙還是貼心的，加購的地墊還能防止流汗傷地板或下車時打滑．

先分享一下他的外型，是烤漆很漂亮的銀色，整台都有做防鏽的處理，因為汗水有鹽分所以有腐蝕性，稍有檔次的飛輪都很注重這個細節，管材焊接的地方作工也很細緻，不過還是提醒大家就像是外出騎車回家最好擦車保養一樣，運動時如果有滴到汗還是要用乾布擦拭，這樣才可以愛護器材，長久使用～

騎乘之前，最重要的是把握把和椅墊調整到最適合的位置，H919C三鐵磁控飛輪車，椅墊和握把的高度和前後距離都可以自行調整，能夠模仿自己公路車的設定，避免姿勢不正確造成的運動傷害。椅座墊前端附的凹槽設計，降低胯下壓力，讓騎乘起來不會覺得不適。

H919C飛輪車的電子錶設計，只要配戴上無線胸帶，還能即時監控心率值與迴轉數，本來我還很擔心會是複雜的機械設定（電器白癡），但後來試用發現只要把心跳帶綁上，直接騎乘電子錶就會自動開始作用了！一旦配戴正確，根本無需設定，連按開始都不需要，真是非常方便！

這是我第一次配戴心跳帶，之前一直很排斥，覺得女生綁在胸部上會不舒服，所以運動錶也執意選擇手腕感應式的，不過這個無線心跳帶綁上的位置約莫在內衣下緣的地方即可感應，實際使用起來也沒有綁縛感，讓我鬆了一口氣～

然後再將踏板上的束帶繫緊，就可以開始騎乘了！實際騎的時候，由於它是磁控阻力設計，所以真的！不！太！吵！在室內騎乘怕無聊，我通常都一面看電視或放音樂，感覺上電視的聲音都比車子的聲音吵，所以像我這樣蝸居在台北小套房的人，也不用擔心會吵到隔壁鄰居～阻力的調整與下壓剎車也非常的順暢，不像外面騎過的是分段卡卡的，不愧是BH長壽熱銷款。

騎乘時我就會按照之前有車友建議的訓練方式，會先以練迴轉數和心率為主，最後再慢慢提高阻力練習抽車。

像BH H919C以KAT動力技術，能讓5.5KG的超輕量化鋁製飛輪盤，能產生強達20KG的重度飛輪訓練效果。阻力轉換和踩踏都很準確踏實，不過提醒大家在調重阻力時不要一下下手太重，會累死自己啊！

另外，H919C飛輪車的握把設計，讓騎乘可以變化很多姿勢，一方面訓練不同的肌群，另一方面也能體驗不同的騎乘感覺。

使用完畢之後，要移動靠牆收納也很方便，H919C前面有二個便利輪，只要握著龍頭往下壓，就可以利用滑輪移動，女生也可以輕鬆移動．像我住的小套房也不怕機器礙手礙腳的！

這幾週天候不佳、下班晚了，我都會保持一週至少三次的運動時間，這樣就算享受美食時也不會感到罪過啊！尤其網路上查到說飛輪運動短短45分鐘平均就能消耗550-800大卡的卡路里，真心覺得有台飛輪車在家，最大的好處就是不再受到天氣和時間的限制了，持續運動保持身材！尤其台北的天氣很容易陰雨綿綿，更不用說騎車，就連出去跑步都很容易感冒中招啊！！分享給大家囉～～～

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