亞絲翠 好動療癒系~

去年的Mizuno Lady's Running便宜又大碗，所以今年消息一出來就馬上決定要報名了．今年的時間比去年提早一點，選在母親節舉行，變裝組也以母女為號召...是很有意義啦，但是對於我們這種非人母也沒有老媽可以跑的人來說就沒有辦法共襄盛舉了...所以最後只報了一般的9km（咦？！其實去年的落跑新娘也沒有報到變裝組就是)

早上5:30在市府廣場前集合，多虧了一星期的陰鬱，今天一早可是一點太陽都沒有，整個就是很適合跑步的天氣！本來還擔心會太熱而中暑呢，看來今天應該可以安全下莊了．

然後今年不像去年一樣有強烈的主題，只是號招大家一起穿蓬蓬裙～後來其實開跑後才發現太多人穿蓬蓬裙了，難怪這次的運動筆記上鏡率不佳，哭哭～

4/12

記得上次造訪舊金山時，就對時時刻刻都會在路上遇到的慢跑客有著深刻的印象，心想這個Love&Peace的城市真是超健康的啊～於是這次趁著出差重回舊金山，怎麼也要把握時間跑步吧．於是在姊姊的強力推薦之下，我們就決定去參加Angel Island的Trail running.

Angel island是舊金山附近的小島，大概跟惡魔島差不多大吧，小島上有許多hiking的路線，也可以騎單車和露營，總之是個一日遊休閒的好地方．到Angel island得搭渡輪去，渡輪約莫是早上一班八點多過去，然後下午四點回．為了配合渡輪的時間，所以起跑時間是訂在早上十點鐘～

3/15 我的初三鐵＊誤＊雖然只是跑步而已.....
受朋友相邀，第一次參加三鐵活動．負責的是56.5k鐵三角接力的10k跑步擔當，是的，就是最簡單的那項......
這次的活動地點在蘆洲的微風運河，是一個我從來沒去過的河堤．競賽項目分別有113超鐵個人組，56.5k個人組以及鐵三角接力組．
一到現場就覺得氣氛好妙，跟純路跑活動差好多喔～因為有接力賽，大家負責的項目都不同，所以也沒有全都擠在同一個集合點上，所以沒有很強烈準備＂出發＂的氛圍～像我們這種還沒有輪到的參加者，就完全呈現一種＂觀眾＂的狀態！
八點鐘首先是113超鐵先下水，接著到9:00多才是56.5k的，不過週六早上真的太冷了，不一會兒就看到救護車一台台的開過來＊大驚＊只見失溫的失溫，抽筋的抽筋，好多人被扶著抬著離開現場，真叫人看得有點害怕....果然游泳是最難的，難怪要最先比...(但最冷啊...orz)
游泳比完是自行車，可能是因為要起來換裝備才能換項目，所以每個人動作都好快，感覺都充滿了競爭意識，跟跑馬那種講求穩定和配速的感覺完全不同，這時就可以稍微體會朋友說的＂三鐵看起來比跑步更刺激！＂
這時候看到三太子也上岸接力了！挖！三太子也來三鐵啊！！！能夠揹著游泳實在太厲害了！！！而且仔細看真的三尊都不太一樣呢，積極參加運動活動的三太子真的很可愛！（這時候也看到賈永婕騎車跑過去，真的腿很長很正！）
最後實在太好奇他們怎麼揹著他跑，所以就開口問了那些大哥們，大哥超好心還借我戴戴看！哇～一戴才知道三太子有一定重量呢，而且還要保持平衡，我光是戴著站著都東倒西歪的，他們還背著騎車跑步和游泳呢，真是太佩服這些大哥們了！
之後同組游泳的男生回來時感覺都凍壞了，據說下水時低溫真的讓他很痛苦，但想要是接力賽如果自己不游完其他二個人就無法參加，所以硬是游了回來！真心覺得他很了不起啊，同時我也感受到背負著其他人的壓力啊（隊員：你要趕快跑回來我們才能領便當吃！T_T）
自行車的隊員出發了一小時半之後，我的緊張感到達最高峰～雖然說只不過是跑１０ｋ，但不知為何一想到這不是自己的成績而是攸關全組的成績，那種緊張感又不斷升高．最後實在覺得在路邊盼啊盼的太緊張，就先到接力區去等待，這邊大家都是引頸期盼隊員出現的人，不知為何有點很怕被拋棄的哀傷感XD
12點多時，我親愛的隊員終於出現了，因為我這個三鐵初體驗者連接力用晶片一開始都搞不清楚，所以還要勞煩可愛的隊員幫我戴晶片（我：這個怎麼戴？！＊買尬真是白癡問題＊）
戴上晶片後，我就努力往前跑啊，依照自己平常就是七分速在跑步的速度，所以自己訂了一個７０分鐘完賽的目標，但真的跑了１ｋ之後發現天氣真的好熱，而且河堤上一點遮蔽物都沒有，我才跑個２ｋ整個人就開始呈現一種要脫水的狀態，所以到了３ｋ的補給點，我卯起來喝了二杯水，但接著實在被曬得受不了，所以決定只要還是保持在七分速內的狀態之下，容許自己腳步放到最慢...
到著折返點，我硬是多停了一會吃小番茄（不想離開有遮蔽物的河堤下Q.Q)，才拿了信物往回跑，這時候因為怕被同團113個人組的人超過，所以一邊留意的時間一邊往回跑，只不過真的快熱昏了，所以腳步也開始走走跑跑....直到最後1k，過了橋看到攝影機後，整個人突然決定最後衝刺開始往前衝，這時候已經超過目標時間了，但就是不甘心不想超過太多，就這樣一路衝回終點，跨過終點線時還因為戴晶片的左腳好像沒有採到感應帶而緊張的問工作人員＂我要再回去踩一下嗎？！＂畢竟是接力，如果我沒踩到不就害了全部人>.<
跑完之後光是要領完賽證明就等了好一會，似乎是電腦系統有問題，等到我都快渴死了才拿到證明可以慢慢回去跟大家會合（感謝可愛的隊員陪我等幫忙拿東西）結果原來大家早就吃完便當了，害我還一心掛念大家而死命往前衝XDDD
最後結果，10k，1:15:41...比預期慢了五分多，哀，就怪熱天氣好了...畢竟我回家後才發現鼻頭和嘴唇真的都曬傷了啊Q.Q
旁邊的是同團最厲害,完成１１３超鐵個人賽的真強者！！多虧他跑步比我早出發，我一部分就是怕被他追上才會努力跑（被跑２１ｋ的追過那就太丟臉了XD)
不過回家之後才看到早上游泳有人沒起來失蹤的消息....都過一天了還是沒有找到...
http://udn.com/NEWS/BREAKINGNEWS/BREAKINGNEWS2/8551187.shtml 
只能說三鐵真的挑戰好大，希望那位工程師可以早日平安回家...而我自己還是先專心練跑步好了，不過接力賽的好處是需要背負其他隊員的成績所以比較不會怠惰？！或許這也是訓練自己速度的好方法?

2/23

東京馬拉松，一個看起來天晴的周日，上午五點半，伴隨著晨光起來．

我昨天拿著新買的行頭比畫了很久，最後上身的新衣只有CW-X的壓縮衣褲，其他像是襪子甚麼的，還是不敢太貿然換新的，怕不習慣，畢竟這是一場我從未經歷也無法預估的戰鬥...而且重點是去年跑完太馬後我就因為新工作而沒有練跑啊啊啊啊！！！！總之一邊抱著很緊張的心情，吃了大量的澱粉產品（飯糰和銅鑼燒），就在冷氣氣中往新宿出發了～

2014/2/22

話說時間又跨過了一年，我的跑齡也快要二年了耶！！！（真好意思說，明明就都有一搭沒一搭的跑）

不過關於這次的東京馬拉松，時間要回到去年的八月．當時我正因為在練太魯閣馬拉松而如火如荼，所以一心覺得照這樣練下去，我搞不好可以明年的東京馬拉松完賽！！再者跑步的人都曾耳聞東京馬拉松的好，尤其是有如大型嘉年華會的評價，讓我非常心動啊～～畢竟我相信日本人做大型盛會的能力啊！（看看那精美的東京電玩展和動漫展！）於是乎就心一橫報名下去了．

這幾年台南的老宅翻修成的民宿非常熱門，搭配著台南這個觀光古都，倒也十分契合～所以雖然間間價格不斐，但秉持著支持保存老屋以及體驗故都風光的心情，許多遊客都會將老屋民宿當成第一首選．我也不例外，當知道將會在台南落腳一晚時，第一時間就開始上網找尋老宅民宿．
只不過老宅果然熱門，雖然入住時間是平日，但想住的民宿不是已經客滿，就是只剩雅房，最後輾轉地找到了慢步南國http://leisure.okgo.tw/．看著網站上眾多推薦的心得文，就放心地打了電話去訂房．跟接電話的老闆阿正談妥價錢和入住房型之後，就等著匯款然後入住囉～
當天我是搭乘客運去台南的，雖然客運站離民宿有一段距離，但還在可步行範圍內，我就照著網站上的指示慢慢走到了民宿，民宿其實就在火車站附近呢～
慢步南國的大門跟隔壁的房子風格完全不同，一看就知道翻修過，但卻古色古香的，感覺很舒服～阿正在門上黏著紙條說外出了，於是我打了電話給他，他直接給了我密碼，我就自己進去找房間啦～
一進門旁邊是一個小客廳，前方則是榻榻米的書齋，據說那邊的電腦可以自由使用喔～書齋和客廳中間有著樓梯以及鞋櫃，整個layout就是很傳統的台灣透天厝（朋友曰：這就像我阿公家阿！）
往上走，一會就看到我們今晚的房間：荷蘭城堡！打開大門，就會看到荷蘭城堡的特色：有城牆外觀的樓中樓！底下是沙發床以及窗邊座位，所以其實這間要的話應該可以睡五個人喔！（我推測...）
從旁邊的樓梯爬上去，就會看到城牆的雙人鋪，樓梯很結實，床鋪空間也不會壓迫感很大，唯一的缺點是晚上睡覺時如果照他目前的枕頭方向冷氣剛好會吹到頭，所以最後我是轉向睡的～
窗邊座前方就是洗手台，旁邊則是小浴室，浴室很可惜沒有乾濕分離，不過很乾淨，地上的小花磁磚拼貼也很可愛～
最後沙發床正前方是電視，旁邊樓梯底下有個小茶几以及吊衣桿，所以也不用擔心沒地方吊外套喔～
放下行李後不久阿正就回來了，他親切地跟你話家常，介紹附近租車處以及一些餐廳點，感覺上就像是招待自己朋友一樣輕鬆，而你也會像是去朋友家借住一晚一樣自然．隔天我們白天也直接把行李放在書齋裡，然後跑出去玩．直到傍晚才回來拿行李，而鑰匙呢，阿正說放在書齋桌上就好，只見每一對客人都用張便利貼留言貼在鑰匙旁，感覺上真的有＂你就當自己家，隨意隨興吧～＂的感覺呢～
不過其實最感動的是我後來發現我把梳子丟在民宿了，雖然不是甚麼貴重物品但我很愛那把梳子，我寫信去問阿正是否有看到，他竟然主動幫我寄回來，而且裏頭還附上二包超好吃的連得堂煎餅，這叫我能不推嗎！！！！！如果你到台南，想要一個安靜，乾淨，舒服的小地方落腳，可以考慮來試試看慢步南國喔～

2013/11/2

從開始跑步以來，就聽朋友說過太馬很好玩，所以心中早就打定主意要把太馬當成我的初半馬～接下來就是很順利地抽到名額（今年的好運都給跑步抽籤了，東京馬也抽到了...)，於是很快地訂好火車票和民宿，接下來就是引頸期盼了～

從八月確定抽到名額後，自以為很認真

也許是在北京的低溫中跑習慣了，回台灣後跑步時一直都在跟高溫苦戰！
自從四月份開始我整個跑步的耐力都隨著溫度漸昇而下降，就算是都只在夜晚跑步了，仍然總是大爆汗＆超乾渴．由於平常跑步的地方那沒有飲水機，我也不願每次都跑去買罐裝水（不太環保..)，也沒膽把水放在路邊備用，所以夏天以來平常我也就只能跑個40mins，再接下去我就會因為太渴而跑不動，跑完後的第一個念頭往往就是回家灌水去....
但有鑑於11月要跑太魯閣的半馬，我勢必要努力把自己的跑步時間拉長啊！！一開始嘗試用手拿著水瓶，但怎麼跑都不舒服，所以最後決定要買個腰包帶水！
上網看了看，最後選定合購版上的大熱門：CyberDyer專業跑步包　
http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.5.0.0.g1QbfP&id=21150912760

自從上次Nike女子路跑之後，我終於了解大家愛參加路跑的原因了！這就像是大型的趴體，只是比較健康！！跑完腎上腺素升高的時候，整個人就會high起來，總覺得比喝酒還要有效！！（又不會宿醉，只是我會中暑！！XD）
所以當大家發現有mizuno的女子路跑時，就忍不住又糾團參加了！Mizuno這次一開始就鼓勵大家盛裝打扮，所以特別創意組，七百元的報名費可以退伍佰耶！！！而這也是女子路跑的樂趣，可以盡情打扮不用害羞!身為cosplay愛好者的我，在基於貪小便宜的理由，就想搶這個創意組！不過晚了一步，沒報到啊啊啊！！！
但是不甘心+不想輸，所以就算沒有報到，我們還是決定一群人變裝出席~~剛好有朋友將要邁入禮堂，於是我們決定了打扮的主題！那就是....
Running Bride!（落跑新娘!?）*誤*

這是我第一次參加台灣的路跑活動，也是我第一次在這麼高溫下跑步！

一大早五點多到市政府前廣場時氣溫就很高了，而寄物的a13廣場離市府廣場又有一大段距離，光是走過去再走回來就耗掉不少時間，也因此還沒開跑前就滿頭大汗的！不過這是我第一次跟姊妹們一起跑步，所以還沒開始就很興奮！

女生路跑的好處就是紀念T-SHIRT可以很合身，NIKE這次的螢光T超好看，所以著裝度超高（在路跑過程中，有聽到路邊要幫女友拍照的男生崩潰大喊"大家都穿一樣　我哪分得出誰是誰！！！"哈哈哈)只不過可能天氣實在太熱了，沒有很多COSPLAY之類的打扮，ＢＵＴ....跑步不COSPLAY一下我哪甘心啊！！！！！所以還是偷偷地帶起吐耳朵和尾巴....