亞絲翠 好動療癒系~

從去年開始就選在母親節辦的Mizuno Lady's running，
雖然連續二年想糾老媽一起來跑都被打槍（人家今年有91歲的阿嬤跑耶～～媽你考慮一下！）
但剛好有想要開始嘗試跑步的朋友一起，所以還是去參加啦～

不過照例還是沒有搶到可以退費的花漾少女組，
沒關係，反正花花的dress code很難達成，剛好我不知為何今年開春就一直很想帶羊角跑步！
是的！！！羊年應景啊！！！！！
於是我早早就淘了羊角頭飾，不過nike是半馬怕羊角風阻太強
所以Mizuno的9k將將好！！這正是羊角唯一可以出場的機會了！！


早上六點起跑，雖然人數沒有nike那麼多，但起跑還是非常塞車
尤其大概因為很多初跑者，所以走路的人也不少
照例pass第一個水站之後，其他站就乖乖喝水～
至於一整根香蕉和士力架等補給我都沒吃，一方面是9k不會餓，一方面是回去有早餐啊～～
所以我心繫著早餐，歡樂跑回終點


結果羊角沒有啥風阻，也很穩！感覺上跑半馬也沒問題，哈哈！


跑回終點之後拿了寵愛包，今年的贈品依然很多，但是沒有打到我的心
去年一整罐美白精華還是最棒的（啊跑步就很容易黑了白不回來啊＞＜）


然後雖然我不愛今年綠色的上衣，但藍色的毛巾還是滿好看的


可是，最重要的早餐呢？
雖然事前就知道今年沒有Mos改成麥味登了，但還是很期待吃到三明治
殊不知..........................當我打開餐盒時，心都涼了........................


那杯柳橙汁就算了，旁邊那看起來就是一個蛋糕
說好的三明治呢（誰跟你說好？）
我趕緊把東西都拿出來，結果另一個竟然也是蛋糕＊暈＊
跑完特別想吃肉吃蛋白質啊！！好歹來個肉鬆蛋三明治吧
二個都是蛋糕會不會太偷懶了T_T


結果離開會場之後實在太想念去年的摩斯，所以自己跑去吃了ＸＤ
還是有肉吃起來比較開心啊！！


最後，SF-810V說我跑了將將好56分
嗯，看來其實我好像跑10k跑20k甚至30k速度都差不多耶，哈哈～


不過接下來的蘭嶼就是要拚耐熱度了，但在這之前，請大家推薦我好的美白秘方吧！
我要未雨綢繆先了～～

一年一度的Nike We Run TPE又來了～
2013的Nike路跑是我在台灣參加的第一個路跑活動，所以總覺得每年都要來一下

活動前

Nike今年領物改在ATT4Fun裏頭，估計是被去年的雨搞得很阿砸
一如往常的就是很省錢的牛皮紙袋裝物資，有些小贈品
比較特別的是今年報名時要填預計完賽時間，要分區起跑
只不過分區手還在開放領物前都還沒完全到貨，還是賽前二天才寄到，有點讓人覺得管理不周...



而且拿到衣服試穿後才覺得尺寸怪怪的，拿出去年的背心比一比
才發現平平是M，Size差很大啊～
這麼一來跟adigirls的衣服就更相似了（這二個品牌真是有默契...)


至於Neo19旗艦店一如往常出現了Nike"功德牆"
（是功德牆沒錯啊，有花錢才能上去呢～～～）
不過往年眼殘到從沒有找到姓名的我，今年首次找到自己的名字啊，開心＊灑花＊



活動(4/26）當日

早上市府廣場計程車大塞車，但比起去年寄物還要走好遠，更要排好長隊伍
今年寄物區好近又好快速！
起跑區也確實做出分區，但.............沒有人在檢查手環啊？！
那這樣不是有戴沒戴都一樣嗎？？
（那Nike何必花錢做手環還有郵資................)

起跑前5k都呈現非常塞車的狀態
本來一心想去追修杰楷的，在發現鑽人群實在太花體力和功夫後
決定放棄照自己的時間跑就好

結果還好有乖乖放棄衝速度，今天超熱高架橋和河濱又沒遮蔽只有風
我整個被熱到頭昏，完全沒有上個月跑名古屋時的輕盈

下高架橋時發現好多攝影機等在路旁卻沒有在拍跑者
才發現原來Selina跑在我前面
當我跑過她時，發現她感覺很累卻面帶微笑
尤其這種天氣對她的皮膚應該很吃力，但她也大方穿背心沒有遮掩
後來賽後知道她初半馬跑了2:34
覺得她真的應該有努力想跑步，好感度有提升～

去年nike的拱門有倒數5k，今年是最後1k每一百公尺倒數
我覺得這設計滿好的～～追著每100m的標語，讓最後1k跑起來不吃力

過終點後才看到修杰楷，不過他被太多人環繞了我估計是搶不到合照
只好默默放棄去領物....
還好起跑時有跟小傑和張家豪合照到

話說我一路上看到配速員都沒喝水不進水站耶？這樣那一般跑者跟得上嗎？（一般跑者不可能不進吧？）

今年的終點和舞台都設在大佳河濱公園
我覺得這也是一個進步，不然去年半馬回到市政府舞台都快唱完了.....
領完賽Tee和項鍊也都很快速
項鍊感覺想模仿名古屋Tiffany找帥哥來發小盒子


用意是不錯，但項鍊質感實在普通（我不是在嫌棄設計啊靖哥～）
我想以後戴出去的機會應該也不多吧.........


至於贈品區據說有巧克力，舒跑和麥片，不過我都沒去領
幹嘛不直接用發的呢？去年不都是用發的嗎？
還有我看到好多人有拿到玫瑰花喔，為什麼我都沒被發到，哭哭T_T

最後最可怕的還是Nike+的頭帶領取，隊伍長到天荒地老啊～
不過有頭帶和小髮圈等款式可以選，覺得還滿實用的
畢竟去年拿過布扣了，今年可以換別的東西也開心


總結來說，Nike女子路跑還是我會推薦朋友去跑的活動
雖然1200元有點貴，但是你可以拿到二件平常真的穿得出去的衣服
其他路跑發的Tee都是unisex，沒有腰身，穿起來實在不好看
但Nike的衣服我覺得真的是最好看的（Mizuno請加油啊～～）
光那二件衣服我就覺得划算了
加上有演唱會，整個有把festival的感覺做出來
而且起跑寄物路線都有逐年進步
所以早餐補給這點我就不是很Care了
反正國外跑半馬也都沒食物補給啊，早餐在自己去吃就好
（不過聽說主持人有說nike有備早餐？誰寫的主持稿啊分明是咱自己痛腳～）

然後，最重要的，我開始擔心我下個月底的蘭嶼全馬了...
這個四月天我就熱到微抽筋了，蘭嶼應該更可怕啊啊啊啊啊啊啊T_T
是該好好進行耐熱訓練了.....

2015年3月8日，名古屋女子馬拉松終於到來～
這是一個女孩子的盛會，當然會從準備裝備開始就充滿期待感

前一個晚上就很緊張地把裝備都一一set好～

照例的CW-X壓縮衣褲
Nike的運動內衣，頭巾，還有EXPO新買的限定Tee（EXPO心得：http://doiha.pixnet.net/blog/post/42101518）
亞瑟士的星星小短褲
法拉利的kimi冠軍帽（kimi陪我征戰所有馬～）
五指襪，擦汗的護腕，腰包
還有這次特別準備的Epson SF-810
這可是我第一次帶GPS表上路呢，而且這還有兼具偵測心跳功能
期待對於這次的無痛完賽有所幫助！

是的，上次風雨眼淚中富邦初馬對我來說實在太痛苦，我回家掰咖了一星期
所以這次名古屋，在時間限制7小時的情況下，我決定給自己的目標是

無痛完賽！！！

我想就算我覺得馬拉松是一種修行，是一種心靈的沉澱，我也希望肉體不要如苦行僧般痛苦啊啊
畢竟運動要開心，才能持久～

當天早上早早五點就起床，吃過早餐之後早早就出發到會場
畢竟去年東馬我可是跑著去寄物，趕得要命，這次真的希望是慢慢享受一場嘉年華
到了會場之後就跟好多台灣跑友會合啦！
這次出發前特別跑去買了一堆國旗貼紙，今天不但自己貼滿身，還分送給其他跑友
期待在路上大家可以互相加油～


而且還有朋友帶了一面大國旗來，真的有種＂出國比賽＂的FU，心情也跟著高漲起來！


一路上指示和寄物都又清楚又快，寄完物後上洗手間也有專人引導排隊
整個非常有效率！！！
之後我們就到各自的起跑區等待～
在等待時，女孩們都很認真地跟著暖身操熱身，總覺得跑女子馬拉松，氣氛特別不一樣呢！


9:10，準時鳴槍起跑！！
但由於我是很後頭的J區，所以就隨著志工指示慢慢等待前進
這時，我們這區引導的一位志工伯伯開始很用心地介紹今日的路跑路線
＂等到你們看到名古屋城後，就已經差不多30km了，這時候應該會很累了，如果真的很累，就大步走吧！只要努力大步走，一定可以完賽的！希望大家都可以拿到Tiffany！＂
說完，他竟然對我們深深地一鞠躬！
當場我真的好感動好感動，大家都忍不住為他鼓掌
要不是告訴自己還沒跑就哭像甚麼話，我真的眼淚都要掉了出來～
因為就算是我們這種back runner，他們也都是很尊重很用心地對待我們
每一位志工，都衷心期待我們可以完賽，可以享受這場女孩的盛會
這樣的用心，真的是我在台灣從來沒有體驗過的！

1-10km 09:27-10:33

在鳴槍17分鐘後，經過了起跑舞台好像是搞笑藝人的歡送，
總算輪到我們過了起跑線～


雖然在等待時沒有曬到太陽，冷到讓人直打哆嗦
但跑起來之後，沒一會就開始熱呼呼了

所以1-5km還戴得住的手套，撐不到10km就決定脫掉了～
身體暖後，看看GPS表，速度保持在6:30-6:40之間
心想＂也許今天可以破5呢～＂

11-20km 10:33-11:43

跑到12k-13k時，比我們晚半小時出發的城市半馬，那些腿長的男跑者們就已經追上來了T_T
大家都很自動地把賽道最右邊的部份讓給這些快腳男們
不過老實說，不知道是人多還是賽道窄
名古屋跑起來相當擠
20km以內，我屢屢得閃來閃去超車
還二次因為有人中途停下來撿東西而相撞
（我還很不幸地踩到一個女孩掉的墨鏡，對不起，但我真的煞不住車.......）
不過好險沒有出意外，要不然會哭死啊

跑到這時，一路上速度還是保持著，心跳也透過SF-810看到是維持在180多，但我一點都不覺得喘呢，真神奇.....

21-30km 11:43-13:03

20km時，照例停下來拉拉筋
畢竟這次的目標是無痛完賽，為了不要抽筋，還是得適時拉一拉
不過這次情況比富邦好太多啦，跑完20k還活跳跳的


也從後半馬開始有食物補給，有看到巧克力小香菇，香蕉，長條麵包還有粉紅色羊羹
麵包補給很豪邁的一人給一整條，但.....天氣好熱好乾啊我根本吃二口就吃不下了
當下覺得超浪費了，丟掉又好對不起大會喔><
只能說今日是進入2015年以來，名古屋最熱的一天
雖然高溫只有20度，但萬里無雲，真的頗曬啊！

跑到25k後，終於遠遠看到名古屋城了！
因為這次行程都沒排到它，所以只能趁跑馬時看了
而正也是跑城市馬的樂趣啊！！跑過景點與古蹟，才有城市到此一遊的FU啊～


31-40km 13:03-14:33

一路除了吃補給都沒停下來，但30km後開始有點熱到有點點缺水了
大概是名古屋本來就比台灣乾，前幾天就有種乾燥感了
這樣一路曬一路跑，這時我開始覺得嘴唇破皮了.................
身體一有不舒服，小惡魔就出來竊竊私語了＂反正你花了3:35跑完30k，剩下你走也走得完～就別拚了吧＂
於是我就開始放慢速度跑跑走走起來
也開始注意四周的擊掌和私人補給

老實說，名古屋的加油跟東京比，熱情度還是差多了
但跟台灣比還是相當熱烈啊～
我有看到許多人來幫自己的親朋好友加油
也有很多全家大小來幫大家加油
私補雖然少，但還是吃到了巧克力和汽水，還有很多的肌樂噴霧
尤其不知道是不是女子馬拉松的關係，型男加油團特別多＊羞＊
我在過35k時跟幾位日本帥哥拿了可樂喝
他們一面發一面說＂路途剩一點，離tiffany近一點，可樂也只剩一點喔，大家要喝快來拿，加油～＂
真是笑死我了～～

不過名古屋不像東京每100m就有一個垃圾袋，害我拿著可樂杯跑好久ＸＤ


41-Finish 14:33-14:50

最後2k，我們繞回來名古屋巨蛋
再轉了最後一個彎後，只見小路二旁滿滿的加油民眾
原來大家都擠到這來了啊！！
那種很多人鼓勵的感覺，又讓我感動到差點落淚了～
只能說，跑馬讓我明白到自己有多脆弱，有多愛哭
也就是在身體很累時，心裡特別容易受到觸動
這也就是我老愛跟朋友說＂馬拉松是清除心裡垃圾的好修行＂
你可以長時間好好地跟自己對話，然後用更柔軟的心去接收外界的信息～


小路跑完，右轉進巨蛋，這時Dancing Queen的音樂響起
路旁都是已經完賽的女孩們在幫你加油
這時我聽到一個台灣女孩對我大喊＂快到了！你很棒！＂
不知道這位女孩是誰，但是謝謝妳讓我又燃燒起來了！
是啊，Tiffany就在眼前啊！！！
我一想到這個興奮劑，突然又可以加速了！
我衝刺地進入巨蛋，邁向終點～

不同於富邦那時我爆哭的場景，這次我可是開懷地，開心地，笑著過終點！


GPS顯示5:25分，扣掉起跑前就按表的時間
最後晶片時間是5:23:06
雖然只比富邦初馬快了二分鐘，但我真的掛著笑容，無痛完賽！！！目標達成！！！！


最後，重頭戲就是那很重要的藍綠色小盒子，還有穿西裝的型男大隊啊啊！
只見女孩們都擠在終點區找型男照相
我也很努力的在被趕前硬是拍了四位不同風格的西裝型男們～
這些型男都是志工喔，所以光憑笑容，每位都是10分滿分的10分啦！


拿了tiffany，在領了物品出來巨蛋外面領食物，剩下的就是幫其他還沒跑回來的台灣女孩加油
以及最開心的拍照時間啦！
Tiffany超貼心，還一人發了一個Tiffany的大袋子呢～～
 

完賽禮除了Tiffany之外，還有小毛巾和完賽Tee一件，以及美娜的沐浴膠
毛巾和Tee都好可愛！


完賽回到飯店，我就忍不住戴上Tiffany
為了要當天就戴，我還很假掰的特別帶了一件露肩的衣服去名古屋ＸＤ


畢竟，等不到別人送，我還是靠我自己賺到了Tiffany
肌耐力賺來的Tiffany，無價啊～～
完賽到現在二週，我還是會時不時拿出來戴
因為，靠跑馬得到的項鍊，真的充滿了正向能量
只要一戴上，就像聖鬥士穿上聖衣一樣，覺得自己好棒！！！


經歷這次名古屋馬，我真的把我東馬落馬的陰影一掃而空了～
無論是海外馬，全馬，現在我都有信心自己一定跑的完！
下一場是台灣的nike女子半馬，我可以放輕鬆，無壓力地好好去享受路跑的樂趣了～


 

去年因為沒有一中簽就買機票，所以無法買到3/6飛名古屋的機票
只好再提早一天3/5就飛名古屋～
但後來想想這樣也好，因為去年東馬的EXPO我是最後一天到，限定商品全部賣光光啦～
今年我可以在expo一開門就進去買東西啊～這樣絕對不會買不到吧！！！

於是乎6號12:00開始報到，我跟朋友12點就抵達名古屋巨蛋啦～
首先這幾天在地鐵站內隨處可見女子馬的海報，真是讓人緊張感不斷升高啊
畢竟去年12月剛跑完富邦初馬的我，中了跑者膝，一二月都沒有辦法好好練習啊


從地鐵站一號出口出來，一路上都有很清楚的指示
很輕鬆地就可以走到報到處
只能說日本人辦事，這種貼心與細心真的無話可說


走到巨蛋內後，就跟著指示要上到三樓，找自己的報到門去報到
路上還有各種賽是當天會有的指示牌介紹
當然，最重要的就是這塊42KM指示牌啦！！！親愛的，到時候希望我可以早早與你相見喔～


走到了報到門，把事先印出來的報到書給工作人員看，很快就拿到自己的號碼牌囉～
名古屋的晶片是黏在號碼布上的，所以這塊布比以前所有賽事都還重，也更重要！！！
因為當初填寫完賽成績時很乖，好像填了六小時吧，所以最後被丟到了J區起跑
嗚嗚嗚，雖然說已經有五個半小時完賽的經驗了，但還是會怕起跑時間拖延而被關門啊
我看東馬落馬的陰影真是太大了......
所以這次名古屋，我也希望可以一舉完賽，讓我真正擺脫東馬的創傷啊！！


隨著號碼布領取的還有跑者手冊和美那美白化妝品一組
嗯，看來美娜怕大家跑馬曬黑白不回來吧ＸＤＤ

拿到號碼布後就可以下到二樓，從二樓入口進入EXPO囉～～
遠遠看，EXPO還不滿一個巨蛋呢，果然規模跟東馬差很大啊！！


不過仔細看，旁邊觀眾席都裝飾著粉紅色的大球，看來的確很有女孩子的氣氛呢


進入EXPO後，首先進入眼簾的就是一個tiffany色的照相背板，上面還有tiffany logo
這比甚麼都還要讓人興奮啊～～我們不就是為了藍綠色小盒子而來的嗎！！
所以只見女孩們都一一在背板前合影留戀啊
然後背板相當貼心，有打spotlight，絕對不怕手機拍出來臉黑黑！！


接著右手邊就是expo最大的攤位，也就是賽事主辦品牌nike啦！
因為名古屋女子馬是nike的，所以expo的運動品牌也只有nike一家，也因此要買東西也只能在這裡買了～
在飛名古屋前就看過網路上po這次的限定商品
也就是白藍黑綠粉的Tee，還有白粉二色的外套和帽子
現場一看，嗯～～果然一面牆就夠了～～～豐富程度實在跟東馬差很大啊，真叫女孩們的購物慾不滿足啊！


其他商品都是常態的，所以很多台灣也都有，就算日幣一直下樓梯換算起來還是比台灣貴
因此大家都只以限量商品作採購～
這麼一來買個十分鐘就結束了啊！！只好到隔壁nike的拍照亭去拍照去


然後話說名古屋也有把跑者名字都印在牆上的功德牆
但眼殘如我在台灣nike女子半馬的人名牆都找不到自己的名字，在人數暴增的名古屋更是不可能的任務...T_T

買完nike之後.....就沒東西買了耶？！！！
我只好轉戰隔壁味之素的攤位，想買個BCAA當天用
只見味之素有位帥大叔很認真地跟我講解他們家BCAA和能量包如何在賽事當天配置服用
說著說著只見隔壁有位日本大嬸認出這位大叔原來是日本花式滑冰王子，sochi奧運男單金牌羽生結絃的營養師喔！！
哇～～～竟然大叔是名人呢！！！
所以我馬上腦波很弱地買了一整組的賽事能量組合～～


BCAA買完，還真沒東西買了～～～剩下就是參觀和拍照行程啦
跟東馬包山包海的品牌expo差很大，名古屋的都是每個領域單一一家贊助商攤位
唯一可以比較活潑互動遊戲的，就是這家網球教室的活動
讓你拿大球拍，把球打進籃框就可以換到網球教室的課程
BUT....這跟跑步有何關係咧？（雖然是滿好玩的啦....)


另外還有官方時計的Seiko，可以讓大家輸入預定完賽成績來拍照
初馬5:25完賽的我，很不要臉的輸入了五小時完賽的目標～～
反正，人因夢想而偉大啊！！


最後就是繞到終點區去拍照，因為賽是當天鐵定擠滿人無法獨照的啊～


當然，最重要的還有tiffany的終點線！！只能說只要看到tiffany，整個人就會緊張起來啊！


Expo的最後是美食區，其實有點弱，而且不便宜
我被烤肉味吸引而去點了鹽烤牛舌串，結果一串要1200yen (還是更貴？！反正鐵超過1000yen）
有種雖然很好吃但還是好貴啊啊啊的感覺....


最後出口處展示了當天志工的制服顏色，我想這是相當重要的資訊，也顯示出日本人做事的嚴謹
我希望當天不需要麻煩到穿紅衣的志工，可以開開心心無痛完賽囉！！

名古屋女子馬前二天，EXPO第一天，我的緊張感，開始進入RED ZONE....

這次台北富邦馬拉松的贊助體育品牌是愛迪達，
愛迪達既之前的running lab之後，這次擴大成一個Running Expo
賽前就久聞還滿好玩的，而且可以憑號碼布換布扣
但只可惜上週六經過時排隊好長，我為了備戰就放棄進場了
直到賽後我才有時間（拖著殘腿....)去逛逛

Running Expo憑打卡入場，只是入場前就打卡好可惜啊，這樣沒法一起ＰＯ照片咩XD
入場首先看到的就是很大的"I am Runner"
不知道為什麼，大概是已經跑完全馬了吧，看到這句話特別感動啊啊


緊接著隔壁有個櫃台，可以輸入你的名字和完賽時間，幫你打在旁邊的電子告示板上
只能說...........完賽後再來玩這個，真的特別感動（我真的還在初馬成功的喜悅中啊～～～）
可惜的是電子告示板背光，拍不起來合照啊吼～～


進去之後是大舞台區，台上台下正如火如荼地進行之前體驗過的run&gym活動
其實這課程真的滿實用的，真想建議愛迪達應該要固定開課.... 　

（上次體驗在此：一小時就鐵腿!!! 2014 adidas Gym & Run體適能課程搶先體驗!! )
 

再往前走是足測區
足測完畢可以到後方的借鞋區去借鞋子體驗
我當年在日本時就一直很想去體驗這個看看，不覺得很貼心嗎～～～
畢竟後來我去舊金山跑者之店買跑鞋時，老闆也是讓我試穿每雙鞋還叫我出去跑給他看
以此測試鞋子是否符合我的腳需要
尤其跑馬一跑就好幾小時，我覺得試鞋真的超重要的！！！！


足測區旁邊則是寄物區，滿滿的置物櫃，我想是給run&gym用的
這點好貼心～～


再往前走，一邊是教練區，好像是會進行肌肉訓練之類的吧？
當天去好像剛訓練完？看不出所以然～


另一邊則是販賣區，有衣服鞋子還有愛迪達運動沐浴乳和香氛
二件79折，很划算耶！！只不過衣服女生的太少了啦！！！！短褲竟然只有一件T_T
好吧大概是太晚來都賣光光了...................
 

最後面就是這幾天一直耳聞很有趣的挑戰全馬紀錄活動啦！！
透過吊繩讓大家挑戰看看全馬2:02:57這種非人哉速度到底是有多夭壽...
然後如果可以撐30秒就可以拿到小禮物
可惜，我當天還是無腿狀態啊啊啊啊～～不然好想玩玩看喔～～
現場有個女生嘗試挑戰，光在一旁看我都覺得我要飛起來了啊～～
一個全馬跑得比我半馬還快是怎樣，這些紀錄保持者真的太神鬼了！！


出口旁邊還有跑步機，好像是可以讓民眾自由訓練吧
整體來說真的滿好玩的，算是各方面都具備了～
這點可以看出愛迪達推廣Running的用心啦（只是富邦衣服可以再好看一點嗎...)
如果以後可以結合多一點廠商（來個GPS表體驗？或是貼紮和補給品販售），把EXPO規模弄大一點
期待有一天台北馬也可以有東京馬的EXPO
讓人進去就失心瘋買整套裝備回家～～XD

最後，布扣超可愛的～～（然後還有一包可樂果）

順便我還GET了一件據說是富邦限定（?!）的女生背心
愛迪達加油！！
希望以後我們也可以有跟東馬一樣很多很美好的限定商品可以手滑喔～～
　

 

 其實，二年前開始跑步時，壓根沒想到我這個扁平足也會有肖想跑全馬的一天

就算是去年八月開始寫部落格時，也是抱著＂你這個討厭跑步的人，看你可以撐多久＂的想法

直到今年二月，我在東京馬拉松35公里處被關門，上了回收車
雖然當下我真的真的已經盡力了，但是上了回收車才知道那一股瀰漫滿車"loser"的氣氛並不好受
加上回來在網上分享心得時，還被一些網友講成是名額小偷一樣
當下心裡真的很難過
我乖乖抽籤，乖乖交錢，
甚至就是不想浪費名額，所以就算工作逼得我只能改機票，變成比賽前一天飛紅眼班機飛到東京
跑完隔天馬上飛回來工作，我也都咬著牙去了，就因為不想辜負抽到的名額.....
但是落馬被關門，卻被說成是出國丟臉一樣
真的，真的很不甘心
從那時候起，我就告訴自己，＂努力看看吧！！就不相信我求不得一馬！！！＂
為了要給自己足夠的時間練習，當時我決定把完成初馬的目標放在12月
也因此看上了富邦全馬
當初想得很美＂這是城市馬，一定很好跑！＂
殊不知後來才知道富邦關門時間是5.5小時啊啊啊啊！！！！！
但我是一旦下定決心，拚死也要執行的TYPE，
所以只好咬著牙把初馬5.5小時完賽當作2014年度目標了！！！

之後，跑步變成我的運動中心
但是我不想刻意給自己設太死的課程或菜單
畢竟運動如果變成壓力，就失去它本來的意義
於是我有空時下班就去榮星花園跑，後來還參加新公司的路跑社，跟著教練和同事練習
甚至連出國出差都記得帶著球鞋去跑步
所以在倫敦海德公園和東京河濱都留下了足跡


十月開始，甚至因為想加強肌耐力，所以開始上運動中心求助私教練座重訓
 

我的教練是信義運動中心的浩克，一開始我就開宗明義說我是為了跑全馬而來
因此他也會針對情況幫我做核心和腿部的重訓以及肌肉按摩

就這樣，雖然跑量真的沒有拉很高，但成績還是慢慢的進步
去年太馬半馬時間大概3:15
今年六月nike女子半馬變成2:42
10月葡萄馬超半馬23k是2:52
11月的八方豆漿杯半馬，終於突破二小時半

但跑完八方後，才真正對即將而來的富邦全馬感到害怕
加上其實十月底還因為心情上遭受重大打擊而荒廢跑步了半個月
心開始慌了，於是這才開始認真執行LSD練習
每一週都逼自己周末一定要跑一次LSD
也就在每一次的LSD，我才意識到，我有多看中這次的初馬................................
這不僅僅是代表我這一年來的努力
也是為了重大打擊的一個療傷過程
我當時心裡覺得，如果我連初馬都拿不到，那我真的甚麼都掌握不了了......
但一直到富邦前一週，我才真正跑了一個25k的LSD，那時候花了2:50
時間不算太好，這讓我帶著極度緊張和恐懼被關門的心情進入了富邦前一週....


星期四，我在拿到物資後，緊張程度升到最高
連同事都感受到了我心情波動，直說我已經到了歇斯底里的程度了
富邦中規中矩跟果然跟意料中一樣的背心贈品也無法讓我的緊張轉換為期待


星期五，開始下起雨．我一想到雨戰就更害怕速度受到拖累跑不完
加上nike女子半馬雨戰讓我賽後聲帶發炎啞了整整二週，更別提去年太馬大雨戰
我心中真是害怕極了啊....


就這樣抱著重度緊張＋不成功便成仁的想法
終於，終於來到了12月21日
一早四點多就起床，接著換上了事前準備好的裝備

CW-X的壓縮衣褲
Nike運動內衣
H&M運動背心和短褲
東馬EXPO買的五指襪（防水泡用）
亞瑟士kayano跑鞋（扁平足用）
還有帽子和頭巾（河濱風大防感冒）
而且這次怕起水泡，還買了凡士林塗了胸口肚子和腳趾，就是深怕摩擦起水泡影響成績

最後吃過早餐，搭捷運去市政府廣場，全馬的寄物很快，不到十分鐘就可以專心進入備戰狀態了

6:45分時，我只不過去旁邊找水吞BCAA，起跑線的人已經滿到側邊了，我也無法再往前頭擠
這時候又開始緊張了，畢竟我擔心起跑時間太晚會害我被關門啊啊啊！！
（東馬就是這樣，最後一區晚了20分鐘，要不是那20分鐘，我應該不會被關門啊！！！）


6:59 菁英選手有如獵豹般飛奔出去
7:00 全馬半馬正式起跑！！！而我，則是在三分多鐘時才踏上了紅墊開始我的富邦全馬！
說也奇怪，真的上路後，緊張感全沒了
取而代之的是，我異常冷靜地開始專注於自己的身體與賽道

1-10k　7:00-8:09:27
前5k沿著仁愛路跑，這真是熟悉到不能再熟悉的跑道
只是起跑沒100公尺前方就有人被三角錐差點絆倒啊！！！真搞不懂為什麼要放這些三角錐啊！！
還好我閃過了沒被潑及....
接著就一直往前跑，然後轉進中山北路
除了沿街的加油團外，還有沿街的陷阱王＂貓眼＂！
還好跑仁愛路習慣了所以也很會閃這些容易讓人絆倒的小東西
 
大概跑了7k多，接著就是全馬半馬分流，他們上高架橋，我們右轉進河濱，也就是進入我平常練LSD的地區
第一個10k，速度還算穩定，跑起來也還輕鬆，所以都還笑得出來～


11k-20k 8:09:27-9:18:53
河濱風好大，但由於之前10k身體已經跑熱了，所以暫時不覺得冷
也因為是熟悉的地方，所以跑起來還算安心
在這裡也總算人少了點，所以可以比較順利地從擠得要命的補給台上拿到香蕉
（路協補給台不能弄長一點嗎？我要擠進去搶香蕉好難啊.....)
但是不料從16k開始，我開始覺得大腿有點不對勁，竟然開始痠了
還沒到20k啊？？？！！！！
也許是對於夜貓子的我來說，平時練跑時都是夜跑，早上跑步本來狀況就不會太好
於是我趕緊告訴自己不要太在意，穩定跑就對了
就這樣過了麥帥一橋，到達平常沒有跑過的對岸

在20k的補給點，因為這裡有稍微大一點的腹地
因此很多人都停下來拉筋休息＋拍照
我也不例外在這裡趕緊拉拉不太對勁的大腿外側，以及已經僵硬的小腿
這時候聽到有人叫我的名字，原來是前同事阿威啊啊啊！！！
在全馬這個漫長而孤獨的過程中，遇到朋友真的好開心喔！！！
尤其是這次我身邊朋友又只有我一個人跑全馬，就連起跑我也是孤伶伶的
所以能夠在戰鬥中途遇到朋友鼓勵真的好溫暖～～～～

20k-30k 9:18:53-10:46:05
 互相鼓勵之後，我擔心著時間不夠，所以就先上路了
但是跑到25k開始，我的右大腿就開始真的痛覺有感了！！！？？？
我大驚，畢竟前一週LSD跑25k時可是無痛感啊！！！
25k就開始痛的話，後面17k怎麼辦？！
而且那時候心裡一直惦記賽前我上網去問關門時間時，有網友說至少要在3:30跑完30k
但這樣腿就痠痛，又不得不花時間去拉筋，時間不夠怎麼辦？
最糟糕的是，我一直跑到還好，但若我停下來補給，再起跑時腿就會又開始痛
這時我的緊張感又全回來了....＞＿＜
只好告訴自己，撐著點，先過橋再說！！
這時候，也把身上帶著唯一一個威德inJelly補給吃完（日本買的，號稱0卡...)

30k-40k
好不容易掙扎過了橋，又跑回了大佳河濱公園
我的腳讓我真的笑不出來也開始開步兵了.....
對照著二個小時前精神抖聳跑過圓山的樣子，真是天壤之別啊....

但這還不是最慘的，最慘的是跑過30k沒多久
竟然，竟然真的開始下起雨了..........................T_T
真是噩夢上演！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
跑得慢已經夠可憐了，老天爺還要讓我們更辛苦T_T
河濱的風夾帶著雨打到身上，打在我的痛腳上，真的讓人好累
而且不知道是身體已經到極限，或是補給不夠，
我的身體開始發冷，而且跑起來也開始變喘，明明速度又快不起來，卻覺得胸口好悶
但是我也不敢走太多，畢竟旁邊的里程牌告訴我，我只比關門時間多一點點而已啊
所以就算再痛再累，我也得努力拖著腳跑起來
心裡真的好疲倦，所有的髒話也一直湧上心頭＂我到底是何苦把自己逼成這樣...."
可是，要停下來嗎？
不知為何我卻打死不願意，我心裡到最後只冒出一個結論＂我痛死也要跑完！＂
所以，我就這樣一路跑下去


35k之後，風雨變更大了，身體也更冷
這時唯一的救贖就是宮廟前的私補薑母茶啊！！！！
據說這是民生路跑團的私補？不管是誰，我都想致上最高的感謝！！這真是活脫脫的雪中送炭！
相較於前方不遠的路斜官方補給，因為下雨工作人員全部都躲在棚子裡
任由海綿和食物孤零零地在雨中
我明白工作人員也會冷也很辛苦，但我們這些後段班的如果可以有一點鼓勵會感覺更溫暖更有動力啊..
沒有一個人願意站在桌邊說聲加油，這也太悽慘了吧....................

37k過後沒多久，右轉塔悠路出了水門，這時候是11:50，我知道我只差一點了！！
但緊接而來的是讓人崩潰的上高架橋
這段上坡路我真的腿痛到無法跑了只好盡可能地大步走
雖然高架橋有整段不用淋到雨很開心，但身體和時間壓力讓我當場根本沒有意識到這點

下橋時我努力設法加點速，旦腳真的好痛好痛
正想慢下來時，突然聽到路邊工作人員說＂再三分鐘要關地下道了＂
我都已經跑到這裡，我怎麼能再被關門一次！！！
於是我真的拿出僅剩的力氣加速衝進了地下道

40k-42k
衝進地下道看到40k牌子那一刻，我整個眼淚就忍不住奪眶而出
但我告訴自己要忍住，還有2公里，這時候是12:12分
現在還沒有資格浪費體力哭...........................
於是我一路忍著淚水，從地下道跑出來，跑到了車水馬龍的信義路和光復南路


最後，當我轉回了仁愛路時
我真的是死盯著市政府高掛的時鐘，看著秒數流逝，用盡最後的力氣，衝回了終點

時間顯示12:29:08

我在關門最後一分鐘跑了回來，我貨真價實地跑了一個關門馬，我真的完成了我的初馬！！！！！

一過終點，我還來不及接過毛巾，就忍不住掩面痛哭了起來！
不只是因為身體好累腳好痛好冷，也不只是因為完賽的成就感，
而是我說的真的就做到了，我可以就此放下我二月以來的不甘心和執念，還有心情上的沮喪了
一個二年前在跑步機上跑十分鐘就氣喘吁吁的扁平足
一個當年朋友死揪活揪都說自己不擅長跑步的人
真的也完成了一個全程馬拉松了～～～～～～～～
路跑這件事，真的沒有不可能！！
你有多想要完成，你就會有多努力和毅力去支撐

 

跑完後我整個是殭屍狀態，還好除了朋友幫我領物之外，還遇到熱心的中年夫妻幫我領食物
還交代我一定要先喝雞精補充一下
他們是夫妻一起跑馬，太太還比丈夫強呢～～不過這次是丈夫跑全馬，太太陪他
看了好羨慕喔，我也希望可以找到一個人，不求陪我跑，旦求在終點等我啊！！！
至於物資....路協就是一如往常的小七便當....只是沒有運動飲料而是甜茶是哪招嗄嗄嗄嗄！！！


最後晶片成績，5:25:57

雖然是倒數206名，但沒關係，至少我完賽了！！！
＂如果想改變人生，就去跑一場馬拉松吧＂
我不認為富邦可以改變我的人生啦＊笑＊但我知道，它在我心中永遠會印象深刻啊！！！
因為，我也是馬拉松跑者了呢～～耶～～～～


接下來我要好好休息一陣子，養精蓄銳迎接2015名古屋女子馬拉松囉！！！！

同場加映：2014富邦馬的愛迪達 Adidas Running Expo for Taipei Marathon　憑號碼布送布扣喔～

 

2014.11.16

又是一個衝著食物去的路跑ＸＤ
這是一篇充滿"煮"婦愛的路跑心得～
（是"煮"婦不是主婦喔～我只是一個單身又愛煮的OL..）

當初耳聞豆漿喝到飽的路跑，然後又在台北地區，再加上又是公益路跑，一個衝動就報名了～（期待度50)
報名系統之順暢已經讓很多跑友大聲稱讚了～(期待度+20)
然後物資又早早在十月底就到手呢！比起很多一週前才寄出物資的路跑真是太有準備了


而且重點是贈品太讓我驚奇了！！

沒錯，就是蜈蚣膏啊！！
老實說我還真從沒聽說過蜈蚣膏，真是驚悚又總覺得很有效的產品，感覺擦起來應該辣辣涼涼的（？！）
外加海帶芽對愛開伙的我來說真是太實用的贈品了啊！（煮湯配麵涼拌皆相宜啊！！）
真是讓我對路跑期待度+20啊！！

沒多久到了跑前約一周時，有天我收到了一個董氏基金會的收據～
我怎麼想都想不到我啥時有捐錢給董氏了，莫非這是新型態的詐騙？？？！！！
（如果是平常在捐的世界展望會或喜憨兒或甚至家扶我都還沒那麼緊張...^^ll）
於是還特地打電話去董氏基金會詢問
結果一開口呢，還沒說名字和金額，親切的總機小姐就說＂是路跑活動捐款喔～～＂
原來八方雲集是用每一位跑友的名義全額捐款呢！
老實說這不是我第一次參加公益活動，但這應該是第一次活動用個別參加者的名義捐款，而且還收到收據！！
這樣公開公正又公益的活動主辦方又讓活動更加分了！！期待度直接破表啊！！！！

不過真正到了活動當日，其實我是很擔心的
因為連日陰雨已經害我感冒了，再加上這二週因為心情低落根本無法好好練跑
其實狀態是很不好的....
（更別說我上次nike女子半馬也是感冒跑，後果就是咽喉發炎三週發不出聲...T_T)
但因為眼看富邦就在眼前，不跑實在對不起自己....再加上有朋友一起去，最後還是出發了
五點半前從台北出發，沒想到上高架往八里方向之後就開始塞車啊！！！！
結果到了六點多了才下高架，但似乎從活動現場一路回堵到交流道
看起來交管似乎做的沒有很好啊.............................
最後我們當機立斷不要去停主辦方的停車場了，就在路邊停車場附近找了停車位停
然後就一路狂奔到會場！！！

跑到了會場，經過了大排長龍的廁所，心中只覺得好險剛剛有在停車場先解決（會場的數量大概太少了）
寄物處也是大排長龍啊，好不容易排到寄完物，就聽到舞台主持人說＂現在離起跑還剩三十秒～～＂
結果我們連暖身操都沒得做就又得直接往起跑點奔～～
這一路上我還別號碼布＋把iphone設定好＋綁頭髮，真是史上最趕的起跑～～

過起跑線之前朋友還特別交代＂如果真的怎樣別逞強啊～＂
畢竟上週的田中馬事件還很鮮明，對於感冒跑馬這件事情還是會有點擔心
不過說完之後他就揚長而去了ＸＤＤＤ
然後我就一如往常地開始我的孤獨慢跑～～

比起上一個葡萄馬的山路，跑公路還是簡單哆啦！！
除了上高架的坡比較陡之外，其他都算平順
天氣也很好，陰陰的風卻不大，也沒啥大太陽，所以其實是個好跑的日子來著～
不過我前5k因為還沒調整過來＋鼻子不斷流鼻水，所以出現呼吸很不順的情況
但5k之後也許是身體熱了，也就沒那麼痛苦了～～（但還是不斷擤著鼻涕跑......)

一路上一邊是山景一邊是海景，其實還真的滿宜人的
只不過時不時有奇怪的味道傳過來
一開始好像是燒東西的味道，然後接著有路邊砂石車的汽油味，後段又有肥料？！的味道...
總之一切混合一起，是個有趣的組合...


水站分布很密集，只不過大多都只有水，我好像只有在一站有喝到運動飲料
而且.............我本來以為豆漿喝到飽是路上會有豆漿可以喝.....開跑之後才意識到＂啊～原來是只有會場有得喝啊...."
除了飲料之後就是香蕉餅乾巧克力和鹽，補給就中規中矩囉

另外，我覺得路上唯一的缺點就是里程牌太少啊，而且難得出現的里程牌又怪怪的
比如說我的nike+才8k時竟然就出現了9k的里程牌.....但後段里程牌似乎又比nike+少了1k...
不過最後總距離還是差不多就是
但強烈建議主辦單位多放點里程牌啊！！里程牌是用來激勵人心的啊！！

中間將近八點時天空似乎有點撥雲見日出太陽，害我緊張了一下
但好險最後還是恢復了多雲的好跑天氣
所以整趟最後很順利地跑完，還小小進步的破了自己的PB，超開心的！！！

感謝運動筆記攝影師啊，你們一定有開美肌，把我拍得好白啊真是太感激了！！！

領完賽證明完全不需要排隊，晶片一掃就ＯＫ，第一次體驗呢，好有效率
而且這時才終於喝到了傳說中的豆漿喝到飽，主辦單位還很貼心有分有糖和無糖的豆漿區
另外麴梅汁好好喝，讓我喝了好幾杯（你不是來喝豆漿的嗎...)

但完賽禮的部分，隊伍實在好長啊！！！
所以我最後放棄了大排長龍的花生辣醬和立頓茶包....
但其他的贈品還是讓我非常非常非常的滿意！！！
醬油，麻油，還有鮮雞汁！！！這完全正中"煮"婦的心啊～～～實用的不得了！！超開心的！！
只可惜我手機沒電無法現場打卡，所以沒辦法拿到據說是打卡禮的冬粉和蘿蔔糕粉（好想要，嗚嗚T_T）


看在贈品的份上，整體活動還是讓人很滿意的
希望主辦單位明年可以1.加開多一點台北其他點的接駁車（板橋實在太遠）2.會場廁所多一點 3.水站運動飲料多一點
如此一來這個活動就真的無話可說了呢！！
我覺得主婦們應該會很喜歡這些完賽禮的，大家應該要多揪自己的媽媽一起來動一動XDD

最後，誠徵有糖豆漿的可能變化食譜啊......
2.5公斤我一個人喝不完啊，但那個包裝感覺拆封後就不能久存啊...(有甜的拿來做豆漿鍋也怪...)

八月底的扶輪路跑，因為才3k所以根本忘記這也是場路跑活動～
不過既然當初一開始就下定決心每個路跑都要寫紀錄，還是趕緊來補上這場好了～

活動一如往常跑仁愛路，分成3k和9k
因為拿朋友扶輪社的免費名額跑，所以就跑個3k意思意思

其實這大概就是全台扶輪社動員活動吧
扶輪的朋友們四處認識聊天串門子，像我這種非扶輪的就沒太多事好做囉～
很多人扶老攜幼推娃娃車帶小朋友出來跑
感覺上更像是聯歡活動～～
3k的路程，nike+實測也沒有到3k
所以不到20分鐘就跑完了
總比我當年在北京跑迷你馬4.2k還要少～～人生最短路跑活動紀錄XD

當天對我來說最有趣的是，姊妹們不約而同地穿上去年Nike女子路跑的背心和Mizuno女子路跑的帽子！！

可見如果贈送的衣服或裝配好看，我們是會一穿再穿的啊～
跑了二年，結果我會再拿出來穿，甚至是穿去活動的，也只有nike女子路跑的背心和mizuno的帽子
Mizuno女子路跑的Tee平常練習時也穿過幾次
真想跟所有贊助路跑活動的品牌說
＂能不能用點心在贈送的活動贈品上呢？＂
選好看一點的，跑者以後都還會穿，廣告效果是可以持續好久的啊！！！

早早在六月就打定主意十月和十一月各報一場半馬，然後來備戰富邦全馬！！！
（當時傻得很不知道富邦時間限制只有5.5小時啊Ｔ＿Ｔ）
所以從一開始就鎖定了這場風評佳的賽事～
為的就是"號稱吃到飽的葡萄"+"賽後烤山豬肉"！！！！

不過因為比賽在信義鄉實在離台北有距離，加上身邊願意跑馬的朋友越來越少
最後只連哄帶騙的拉了一個在北京工作但一直保證她十一會回來的人陪我跑
只不過我跑超半馬她跑6k健康組
但..............最後還是被放鴿子了啊啊啊啊啊.............................

可是名額都搶到了，再怎麼不願意一個人去路跑還是覺得可惜
於是乎最後還是一個人去了............T_T

早上三點起床，三點四十分到台中裕元酒店前
本來想買早餐的，結果路旁的小7竟然倒了？？？！！！！
於是乎跑者們都湧進旁邊的麥當勞買早餐，可憐的店員忙得不可開交....
最後我只能領著麥香雞＋小杯紅茶上車(好想喝咖啡.....)

車行不到二小時，還沒六點就到梅子夢工廠了
這時候天都沒全亮呢～～～不過傳說中的山豬已經開烤了！！！＊灑花＊
看著一隻隻運進會場的山豬，突然有種豐年祭（？！）的FU~


然後會場也還在彩排試音，舞台整個空蕩蕩的～


一直到六點十分左右人才開始多了起來，到了六點半才真的有熱鬧路跑的感覺
做操時是一個穿著原住民服的老師，但帶跳的是西洋舞曲，好個fusion啊XD

做完操沒事就早早去起跑點等跑
由於沒有交管，所以六點五十分左右時才在鋪感應板耶，真妙～
但起跑還是有準時的，先是鳴原住民獵槍，再來才是空氣槍（主持人還得一直提醒獵槍時別起跑）

七點準時開跑，週日早上天氣好棒，涼爽宜人，是個跑步的好天氣（Running日和！）
前面5k有些緩上坡，但還算好跑～
但過了橋以後往新鄉的路上，才真正體會到這隻馬有夠硬的....
因為全 部 都 是 對 我 來 說 好 陡 的 坡 啊T_T
平常沒練山路現在嚐到惡果了
雖然當初自己訂的目標是遇到坡也要慢慢跑不可以用走的
但最後還是有小崩潰到開啟步兵模式了.........................

爬上坡時往下看，光看都還是覺得好累啊


不過還好補給夠充足，每站都有水和運動飲料
更不用說還有葡萄番茄檸檬等水果吃到飽～～
我覺得葡萄真的好棒！！！不但很甜，還可以抓著在路上慢慢吃，超棒的補給！！
而且我本來就是為葡萄而來的啊！！！
所以我後來每站都只有運動飲料＋葡萄，外加15k以後吃了半根香蕉防抽筋而已
超半馬來說，這樣就很足夠了～～


過了新鄉下坡之後又來一個坡，最後到了黃沙滾滾的地方，這裡好像是13k左右的地方？！
總之在這裡工作人員說接下來就都是下坡了～
讓我就此精神一振　開啟復仇模式了！！！


跑山路，有高就有低，遲早會還的～
所以在上坡失去的時間，要盡量在下坡補回來啊(我是這樣想的....)
因此下坡就開始一路衝刺！！
或許是也正好進入runner's high了吧
總之我就這樣一路衝到20k處.............然後就嚐到惡果了.........膝蓋抗議了.........
開始抽痛的情況下我趕緊停下來拉筋舒緩再慢慢起跑上路
21過橋之後的2k上坡簡直讓人眼淚都要流下來了
不過也只能咬著牙往上爬
最後在一位穿著原住民服拿著麥克風的大姊的加油聲中回到了終點


完賽禮是獎牌一個，水一瓶，舒跑一小包，還有紫色毛巾一條
然後期待已久的山豬肉.......好小一碗喔，有點不滿足的哀傷....(跑完特別想吃肉啊）
竹筒飯和烏梅汁中規中矩，我看前幾年是鹹粥耶，我比較想吃粥.....


領物，領成績，退晶片都很順利速度很快，接駁車也指引滿清楚的
整體來說，補給好吃，鄉親很熱情，風景迷人（雖然山路我覺得比太魯閣半馬還硬啊）
很值得推薦喔～　如果可以跟朋友一起來就更好了（不然拍照都還得拜託路人＊淚＊）


下一場，十一月的八方雲集路跑！！喝豆漿去吧～～

當初看到single run單身路跑的訊息，剛開始其實根本沒想到要報名，畢竟花錢跑6.6k實在沒甚麼意思．但最後會報名參加其實是有幾個＂冠冕堂皇＂原因：
1. 非runner的朋友揪我去，作為一個身邊身邊快要沒有朋友一起跑的人，能夠拉一個下海是一個啊，既然人家有了興趣還揪我，搞不好可以趁機推入坑啊！這能不去嗎！
2. 因為職業病，其實還滿好奇辦這種活動的機制和流程，所以想說可以參與，看看人家活動怎麼辦的
3. 雖然不想承認，啊，但就單身啊...*默*　如果真的能夠趁機撈到一個可以一起跑步的朋友也很好啊...:P（最好可以陪我跑全馬！）

基於以上種種理由（第一個理由佔70%以上啊！！！），所以雖然報名網頁和活動FB的活動流程機制都寫得不是很清楚，雖然報名方式有點繁瑣，但我最後還是報名了.........結論是：以後這種有特殊名堂的路跑還是要審慎考慮再參加啊...

首先是活動前一週，當我收到物資攤開來時，才驚覺竟然沒有秩序冊耶！！但這個活動，活動前說有聊天室，活動當天又要配戴QR code手環等等等，聽起來就有點複雜的活動竟然連張清楚一點的活動解說都沒有？！


當天下午五點起跑，然後二點到五點中間說有活動，加上朋友沒有領到物資心裡很慌張，所以我們早早就到活動現場去領東西了．領完之後，好像也沒有特別的活動？！現場根據主持人的說詞，就是各贊助商攤位活動需要一男一女才可以參加，所以要大家主動去認識朋友～至於那個QR Code手環是要怎樣用？現場也沒有特別指示，問了幾個參加者，大家都一頭霧水的樣子....這樣子的話，好像跟一般路跑沒二樣啊？！唯一的差別大概就是現場的參加者應該都是單身（應該），但如果說要自己主動去認識朋友的話，這個QR Code手環到底是幹嘛用的....?而且因為天氣炎熱，我的QR Code手環再開跑前就全部掉光光了T_T


開跑前唯一由主辦單位來主持的＂聯誼性＂活動，大概就是熱身完後主持人要現場參加者找身邊的異性，說聲辛苦了（欸，還沒跑耶？！）不過這對害羞的runner們來說實在太有挑戰了，所以只見身邊還是一對對男男或女女的組合啊（請支持多元成家？！）

接著就起跑了.........嗯，因為是跑健康的所以一開始大塞車是早就料想到的，不過因為河邊也沒封路或管制所以還得跟路人以及腳踏車爭道，然後因為沒晶片也沒計時所以跑起來實在益興闌珊啊～～倒是路過很多看起來真的很像是剛認識的男女一邊小慢跑一邊聊天，啊...果然這種活動就是應該要這樣吧.....

後半段主辦單位在路邊豎立了三個看板，上面有不同的主題（愛美食，愛運動，愛旅行等等...),說是要把他們發的大張QR code貼在上面，然後你也可以去掃其他QR code認識朋友．我經過第二個看板時就把QR code貼在愛運動上，殊不知後頭有個愛旅行啊.....這應該要在秩序冊上說清楚的T_T　


不過等我貼上去之後，才覺得這個QR code牆設計機制有點問題啊．．．．
1.男生女生QR Code都無法分辨，這樣你如果隨便選來掃描，不會掃到同性嗎？（好吧其實也無妨，就當交志同道合朋友囉）
2.跑比較快的人，到達QR code牆時不就根本想掃也沒得掃？！所以要跑得慢的才可以玩到這個機制？

最後跑到終點時，若一男一女一起抵達終點可以兌換抽獎券，不過在終點處好像沒有人在主持類似的抽獎活動？大家跑完就走了......

總之這是一個以路跑來說或是聯誼來說都不太優的活動啊，我覺得活動立意是很好，一邊運動一邊認識朋友，不過主辦單位的設計機制沒甚麼發揮效果，然後人多路小又不好跑，只能說下次我要推first runner入坑，我應該會乖乖選有口碑賽事的健康組吧....

這次活動最大的亮點...就是拿到了二瓶瓶身很可愛的水，回去可以當啞鈴耶～～超實用XDD

去年有幸參加nike的女子路跑10k，然後經過一年多來參加大大小小路跑之後，發現拿了這麼多紀念衫只有Nike的我平常有穿出去啊！果然是女子路跑，就是比其他那個不分性別只分尺寸的紀念衫好看多了（而且是螢光黃，超適合夜跑的！）連Mizuno那件乍看之下還可以的粉紅Tee都贏不了（材質摸起來沒那麼好啊...)所以一直很期待今年再參加nike的路跑．

今年開春在運動筆記上看到Nike今年是We Run TPE，本來還以為要改辦不分性別的路跑呢，結果簡章出爐後，果然這個WE還是只有女生～（當下有點點鬆了口氣老實說，因為這樣衣服應該還是會很好看），而且今年有半馬耶！很開心女子路跑終於要跑出仁愛路了！

因為我一直有用nike+的習慣，所以就在優先報名時期早早就報了21k（雖然首日下午還是塞了二個小時左右）不過因為比賽時間是Computex之後，有朋友怕沒力所以就不參加了，所以這次沒辦法像去年一樣可以有好幾位姊妹一起參加，可惜！

比賽前二天淋著雨跑去領物資，果然nike的背心還是很好看啊（雖然如果是這次那個綠色應該會更好看，然後優先報名還有送號碼扣，整體而言除了那個牛皮紙袋有夠小根本塞不太下物資造成我的號碼布被擠得皺皺的之外，實在沒甚麼好抱怨的了～～～


而且更厲害的是，當我順道去隔壁nike逛逛時，發現一堆人在拍外面的玻璃貼，偷聽之下得知原來上面都是這次的參賽名字？！但我努力找了很久卻沒找到自己的名字啊T_T　怎麼會這樣，傷心....


週日早上當天四點起床，到停車場寄物時已經五點鐘了，秩序冊說五點十五分半馬的寄物就會關門了，可是隊伍還長得要命啊！而且每５００號一個棚子，卻沒有事先寫在秩序冊上，現場排隊人潮又很多，你還得先走到前頭確認是哪個帳篷才能排隊，再加上寄物袋上只寫當日要交寄物卡，殊不知當天寄物時原來他們是一個個當場用膠帶把寄物卡黏到袋子上，是說既然要黏上去幹嘛不事先跟我們說，跑者自己先黏好不是比較快嗎？大概就是這樣所以寄物處真是有點小混亂...記得去年沒這樣啊，當場有點小失望....

寄完物都已經離起跑只剩十分鐘了，我跟朋友只好小跑步趕到起跑點，到起跑點剛好NTC熱身結束..^^;; 於是沒有熱到身的我們只好隨著鳴槍一面拉拉腿一面緩緩過起跑點～～

1-5k
果然太晚起跑就是一堆人擠在一起，所以為了要達到賽前２．５小時完賽的目標，預計以七分速來跑，因此這時候真的是不停地努力鑽～然後也因為剛起跑，所以還很有餘力去欣賞別人的打扮～真的不愧是女子路跑啊，好多五顏六色各種款式的壓縮褲，跑褲跑裙，帽子腰包和球鞋，總之跑nike的正妹有夠多，然後衣服都有夠好看，好看到好幾個女孩我都想上前問衣服是哪家的呢！難怪運動品牌要攻女性市場啊，畢竟我們連跑路跑都可以鬼遮眼般地引起購物慾啊！！！（應該不會只有我這樣吧ＸＤ）

5k-10k
從仁愛路轉個彎後就準備上高架橋了，話說這是我第一次在高架橋上跑所以好興奮～而且其實因為前幾天陰雨綿綿所以一點也不曬呢，雖然跑到一半有下起毛毛雨，但也沒有下很久，所以鞋子沒濕，反而消暑～也因為這樣，所以當到了海綿站我還著實猶豫了一下要不要用，不過最後還是拿了一塊涼一涼脖子～

上高架橋時的上坡還游刃有餘，但折返後再上第二次時就有點吃力了......當下只希望趕快下橋去跑平坦的河濱啊.....不過這時候還是保持在7分速以內

10k-16k
下了橋的第一個補給站總算出現食物了！！！！因為怕抽筋所以我只拿了香蕉，巧克力餅乾看起來好乾真是不太吸引人...為什麼不能單單有巧克力就好呢？

然後這一段也遇到好多加油團喔，PTT路跑社也來了，有加油團感覺就好high，跑起來也特別有活力！

16-21k
不料過了16k，才剛過了那個最後5k的拱門沒多久，我的小腿就開始蠢蠢欲動了～～然後不停地開始覺得身上的CW-X跟小腿肌在對抗了，所以這段開始速度整個跌了下來，跑著跑著在快到最後折返點時我竟然看到了２：４５的領航兔子了....天啊，看到時當下只有目標無法達成的心碎，（雖然nike+早就提醒我了但我死不想相信....)心想不能二個半小時完賽只少也不要超過2:45吧！於是我決定努力的追著2:45的領航員，就這樣一路追著追到終點線！

最後完賽的大會時間是2:45:42（領航員太厲害了！！！）個人時間是2:42:01，如果拿正式的比賽成績來看，這也算是我的PB啦！所以雖然沒有達到目標，但還是很開心～～

只不過終點區真是擠成一團啊，領物的走道有夠窄，然後旁邊草地又都是泥濘，拿完獎牌和毛巾後若要等人也只能採到濕地上去了....不過毛巾很好看，獎牌也還可以...(但我比較想要項鍊！台灣nike何時可以跟tiffany合作啊！）


不過轉個彎，除了領一件完賽Tee和一瓶Fin之外，就啥都沒有了！！！！跑完半馬沒有東西吃...好..好失望啊...orz...連太馬都有一個小小的池上便當啊...而且那件完跑Tee,就是一件普通到不能再普通的白Tee啊，我當場只希望可以把這件完賽Tee換成好吃的早餐,比如說Mizuno的摩斯三明治之類的啊....

然後因為草地很濕，大家都只好窩在走道上休息或拉筋，以至於裁判還得呼喊說＂中間要留通道啊＂，說實在場面真的有點混亂，後面跑的人好可憐喔....所以很多人後來都爬上河堤去休息，然後也只有在這，才可以拍到終點啊（跑道上太擠了所以實在不想停下來擋人拍照）
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然後終點區看到有很多女孩已經有親屬男友來接了，不用苦苦的去排接駁車啊..看了好生羨慕...啊孤家寡人的還是乖乖去等車吧...下了河堤，旁邊是uber的計程車區，都是跑車和帥哥司機呢（男生穿西裝馬上帥10倍+)不過懶得花錢的我們就乖乖去搭接駁車，接駁車倒是很多班來的很快，稍微等個一二分鐘就上車吹冷氣回A13停車場了～～

只不過回停車場後只聽到韋禮安最後二首歌啊！！這樣對跑半馬的女生真的很不公平耶，畢竟我們比較晚回來，nike應該考慮讓我們也都可以看到多一點的表演啊....更別提其他攤位都大排長龍了，最後我們也只有拿到sparitual的指甲貼，連美甲服務都排不到就離開會場了～～


老實說我很開心nike總算有辦半馬了，真的希望可以回饋多一點到跑者身上啊，畢竟1200報名費也不便宜耶！至少寄物分組可以先在秩序冊上寫清楚，然後完賽可以給點東西吃吧.....連跑nike好幾年的人總說nike的女子路跑一年不如一年，今年好不容易有突破了卻還是有些小失望，希望nike明年可以加加油，不要只有衣服好看一個優點而已啊!

去年的Mizuno Lady's Running便宜又大碗，所以今年消息一出來就馬上決定要報名了．今年的時間比去年提早一點，選在母親節舉行，變裝組也以母女為號召...是很有意義啦，但是對於我們這種非人母也沒有老媽可以跑的人來說就沒有辦法共襄盛舉了...所以最後只報了一般的9km（咦？！其實去年的落跑新娘也沒有報到變裝組就是)

早上5:30在市府廣場前集合，多虧了一星期的陰鬱，今天一早可是一點太陽都沒有，整個就是很適合跑步的天氣！本來還擔心會太熱而中暑呢，看來今天應該可以安全下莊了．

然後今年不像去年一樣有強烈的主題，只是號招大家一起穿蓬蓬裙～後來其實開跑後才發現太多人穿蓬蓬裙了，難怪這次的運動筆記上鏡率不佳，哭哭～


6:00起跑後，因為沒有搶在前頭出發，加上今年的人比去年多很多，所以被卡在後面卡好久，約莫前二公里都被塞車人潮卡住，無法照自己的速度前進．最後決定pass第一個水站來搶一些空間距離，這才稍微好一些．

這次的補給站跟上次一樣多，不過這次我只有喝水沒有吃補給品，但看到的就有番茄西瓜和巧克力棒，只是去年路邊有噴肌樂的，今年好像沒有看到耶？不過今年沒有去年熱,所以倒是可以pass幾個水站~

不過要說今年比去年進步的點，最大的就是路邊的加油隊了！！！尤其是皇后娘娘鼓勵牆配上裸上身的小李子們，差點沒笑到跑不下去～


然後三星的帥哥擊掌團也真的相當帥啊！穿著藍色的上衣好清爽，馬上就提高了女孩們去擊掌的機率啊！最後終點發水的男孩們也都滿可愛的，果然去年大家在敲碗說沒看到人魚線猛男的抱怨mizuno有聽到了！！！（是的，所以派出了遠傳4G的猛男們！）

9k的寵愛包比去年好！首先是包包就比去年的小便當袋好多了，更不用說今年的贈品都是正品等級，超大一罐的啊！光是那罐美白凝露就太讓人開心的～


而且今年的完賽獎牌不是一個大獎牌，而是小巧可愛的項鍊喔～甚麼時候我們也可以期待tiffany的完賽禮呢？～


我覺得衝著超棒的贈品，我完全可以原諒他們的t-shirt和毛巾跟去年一模一樣的偷懶工啦！（好啦顏色有加重一滴滴）Mizuno Lady's Running真的很值回票價，希望他能跟nike一樣明年辦個半馬，不然老跑仁愛路也是會膩的～


下一個路跑...Nike We Run 半馬（又是仁愛路！！！）

4/12

記得上次造訪舊金山時，就對時時刻刻都會在路上遇到的慢跑客有著深刻的印象，心想這個Love&Peace的城市真是超健康的啊～於是這次趁著出差重回舊金山，怎麼也要把握時間跑步吧．於是在姊姊的強力推薦之下，我們就決定去參加Angel Island的Trail running.

Angel island是舊金山附近的小島，大概跟惡魔島差不多大吧，小島上有許多hiking的路線，也可以騎單車和露營，總之是個一日遊休閒的好地方．到Angel island得搭渡輪去，渡輪約莫是早上一班八點多過去，然後下午四點回．為了配合渡輪的時間，所以起跑時間是訂在早上十點鐘～


從pier 41搭過去很快，大概二十分鐘就到了Angel island．不過到了那裏，卻找不到報到的位置啊？！原來工作人員也跟我們搭同一班渡輪來，所以這才趕到急急忙忙架設報到台呢，好個隨興的路跑，要是在台灣應該會被罵死，不過在這裡大家好像都滿習慣悠閒的作風，是說跑步嘛，幹嘛那麼嚴肅呢？

Course分成三種，5 miles, 10 miles, 15 miles,沒跑過trail running的我，本來只想跑個5 miles意思意思再去騎單車玩二鐵，但姐姐一直強調回去的渡輪是下午四點，我們會無聊死，所以不如跑個10 miles，再說如果跑5 miles的話就直接跑最山頂的地方，10 miles多跑比較和緩的中間山路，所以應該不會累太多（？！）反正我就這樣半哄半騙的現場報了10 miles，領了號碼布，沒有寄物，更沒有大會操嚕．



路線上就有如圖示，一路上會綁上黃色橘色紅色的絲帶來做路線識別，感覺超像Hash的，大概山路跑都是這種模式吧～

報名之後，因為天氣很涼，所以一堆人就在大草地上伸展等待，遠方還有帆船呢，看在風景這麼美的份上實在也不願意抱怨超寒冷的舊金山風啊，就自己做做瑜珈伸展吧:D


10點鐘，15 miles的人先走，接著10:45時才換10 miles的人，我看10 miles的人大概不到20位吧，也沒有鳴槍，就一個工作人員人工倒數，然後我們就蹦蹦跳跳衝出去啦，只能說柏油路沒一會兒就變成小山路啦，整個就很像平常在台灣hash的感覺，然後一路上拼命找自己所屬的顏色緞帶．

不過不常跑山路的我們果然沒多久就變成了倒數軍團，但爬上坡後風景真的很美啊，遠方可以眺望舊金山市區和海灣，海上還有船隻，真的很心曠神怡！跑得慢也無所謂，反正這是一個很隨興的比賽，我們也沒有壓力啦，身為觀光客，一定得花點時間拍照！


第一圈結束之後回到了起跑區，這裡也是唯一一個補給站，有水，超難喝的運動飲料，以及餅乾和柳橙，因為餅乾實在太乾了所以我只好狂嗑柳橙，接著把姊姊的小水壺裝滿之後再努力開始第二圈！這次就要攻頂了！！！工作人員還在我們出發後大聲從後頭提醒＂別忘了拍照喔！＂真是可愛XDD

雖然說Angel island不高，但往上爬還真是會喘死人，而且在太陽也都升起來的時候，真的好曬！！這時候心裡就後悔幹嘛沒事報10 miles了，如果是5 miles早就可以休息啦，更不用說還一路上被15 miles的好手們刷卡，心裡真是好怨嘆啊......不過路過的登山客和遊客們都會很熱情地幫我們加油，所以更不能認輸啊！

終於爬到山頂了，除了拍照之外還發現工作人員很可愛的樹了一個"I made it"的牌子，整個很歡樂啊～


從山頂下來後，查了一下姊姊的nike plus，才發現我們已經趕不上原本預計的二小時完賽了啊，但還是希望可以衝多少算多少，於是下坡就瘋狂加速，結果在最後0.5 mile時我不慎扭到腳，最後只能慢慢跑回去．果然下坡路+山路很危險，還是不能衝太快，還好腳最後沒事，不然我老闆應該會殺了我...(畢竟是來出差的...)

回到終點站，雖然是個很隨興的路跑但他們還是用了計時器的終點喔（但上面那個不是我的成績，我是後來去拍的！），衝過終點線之後，就有人獻上完賽獎牌和t-shirt，接著就是到一旁就啃柳橙和餅乾啦！（沒錯就是補給站那些東西）


最後10 miles (16km)，我們跑了約二個半小時，其實我覺得沒有想像中的糟糕耶！！！而且跑完後腿其實還有力氣騎車，但單車店倒是沒車租了=_= 最後就是在島上吹冷風找太陽曬，最後在等渡輪回舊金山市區！

這算是我在舊金山的第一個路跑活動，感覺上是稍微專業一點的hash(只不過沒有啤酒:P)，但這樣悠閒悠閒的活動也滿好的，就當作是angel island的另類觀光行程！希望有一天能夠再回舊金山跑馬囉！

同廠加映：
跑完之後馬上殺去吃螃蟹麵！話說這是我三度造訪舊金山唯一念念不忘想吃到的東西！黑胡椒調味的雞蛋麵配上螃蟹的奶油湯汁，真的超好吃的！！！來舊金山的人請一定要嚐嚐啊，絕對比漁人碼頭的冷冰冰海鮮好吃多了！！！

3/15 我的初三鐵＊誤＊雖然只是跑步而已.....

受朋友相邀，第一次參加三鐵活動．負責的是56.5k鐵三角接力的10k跑步擔當，是的，就是最簡單的那項......

這次的活動地點在蘆洲的微風運河，是一個我從來沒去過的河堤．競賽項目分別有113超鐵個人組，56.5k個人組以及鐵三角接力組．

一到現場就覺得氣氛好妙，跟純路跑活動差好多喔～因為有接力賽，大家負責的項目都不同，所以也沒有全都擠在同一個集合點上，所以沒有很強烈準備＂出發＂的氛圍～像我們這種還沒有輪到的參加者，就完全呈現一種＂觀眾＂的狀態！

八點鐘首先是113超鐵先下水，接著到9:00多才是56.5k的，不過週六早上真的太冷了，不一會兒就看到救護車一台台的開過來＊大驚＊只見失溫的失溫，抽筋的抽筋，好多人被扶著抬著離開現場，真叫人看得有點害怕....果然游泳是最難的，難怪要最先比...(但最冷啊...orz)

游泳比完是自行車，可能是因為要起來換裝備才能換項目，所以每個人動作都好快，感覺都充滿了競爭意識，跟跑馬那種講求穩定和配速的感覺完全不同，這時就可以稍微體會朋友說的＂三鐵看起來比跑步更刺激！＂

這時候看到三太子也上岸接力了！挖！三太子也來三鐵啊！！！能夠揹著游泳實在太厲害了！！！而且仔細看真的三尊都不太一樣呢，積極參加運動活動的三太子真的很可愛！（這時候也看到賈永婕騎車跑過去，真的腿很長很正！）


最後實在太好奇他們怎麼揹著他跑，所以就開口問了那些大哥們，大哥超好心還借我戴戴看！哇～一戴才知道三太子有一定重量呢，而且還要保持平衡，我光是戴著站著都東倒西歪的，他們還背著騎車跑步和游泳呢，真是太佩服這些大哥們了！


之後同組游泳的男生回來時感覺都凍壞了，據說下水時低溫真的讓他很痛苦，但想要是接力賽如果自己不游完其他二個人就無法參加，所以硬是游了回來！真心覺得他很了不起啊，同時我也感受到背負著其他人的壓力啊（隊員：你要趕快跑回來我們才能領便當吃！T_T）

自行車的隊員出發了一小時半之後，我的緊張感到達最高峰～雖然說只不過是跑１０ｋ，但不知為何一想到這不是自己的成績而是攸關全組的成績，那種緊張感又不斷升高．最後實在覺得在路邊盼啊盼的太緊張，就先到接力區去等待，這邊大家都是引頸期盼隊員出現的人，不知為何有點很怕被拋棄的哀傷感XD

12點多時，我親愛的隊員終於出現了，因為我這個三鐵初體驗者連接力用晶片一開始都搞不清楚，所以還要勞煩可愛的隊員幫我戴晶片（我：這個怎麼戴？！＊買尬真是白癡問題＊）


戴上晶片後，我就努力往前跑啊，依照自己平常就是七分速在跑步的速度，所以自己訂了一個７０分鐘完賽的目標，但真的跑了１ｋ之後發現天氣真的好熱，而且河堤上一點遮蔽物都沒有，我才跑個２ｋ整個人就開始呈現一種要脫水的狀態，所以到了３ｋ的補給點，我卯起來喝了二杯水，但接著實在被曬得受不了，所以決定只要還是保持在七分速內的狀態之下，容許自己腳步放到最慢...

到著折返點，我硬是多停了一會吃小番茄（不想離開有遮蔽物的河堤下Q.Q)，才拿了信物往回跑，這時候因為怕被同團113個人組的人超過，所以一邊留意的時間一邊往回跑，只不過真的快熱昏了，所以腳步也開始走走跑跑....直到最後1k，過了橋看到攝影機後，整個人突然決定最後衝刺開始往前衝，這時候已經超過目標時間了，但就是不甘心不想超過太多，就這樣一路衝回終點，跨過終點線時還因為戴晶片的左腳好像沒有採到感應帶而緊張的問工作人員＂我要再回去踩一下嗎？！＂畢竟是接力，如果我沒踩到不就害了全部人>.<

跑完之後光是要領完賽證明就等了好一會，似乎是電腦系統有問題，等到我都快渴死了才拿到證明可以慢慢回去跟大家會合（感謝可愛的隊員陪我等幫忙拿東西）結果原來大家早就吃完便當了，害我還一心掛念大家而死命往前衝XDDD

最後結果，10k，1:15:41...比預期慢了五分多，哀，就怪熱天氣好了...畢竟我回家後才發現鼻頭和嘴唇真的都曬傷了啊Q.Q

旁邊的是同團最厲害,完成１１３超鐵個人賽的真強者！！多虧他跑步比我早出發，我一部分就是怕被他追上才會努力跑（被跑２１ｋ的追過那就太丟臉了XD)

不過回家之後才看到早上游泳有人沒起來失蹤的消息....都過一天了還是沒有找到...

http://udn.com/NEWS/BREAKINGNEWS/BREAKINGNEWS2/8551187.shtml 


只能說三鐵真的挑戰好大，希望那位工程師可以早日平安回家...而我自己還是先專心練跑步好了，不過接力賽的好處是需要背負其他隊員的成績所以比較不會怠惰？！或許這也是訓練自己速度的好方法?

2/23

東京馬拉松，一個看起來天晴的周日，上午五點半，伴隨著晨光起來．

我昨天拿著新買的行頭比畫了很久，最後上身的新衣只有CW-X的壓縮衣褲，其他像是襪子甚麼的，還是不敢太貿然換新的，怕不習慣，畢竟這是一場我從未經歷也無法預估的戰鬥...而且重點是去年跑完太馬後我就因為新工作而沒有練跑啊啊啊啊！！！！總之一邊抱著很緊張的心情，吃了大量的澱粉產品（飯糰和銅鑼燒），就在冷氣氣中往新宿出發了～

因為跟朋友會合花了點時間，等到要進入會場時已經將近八點二十．沒想到每個跑者都得過安檢門啊，於是在這裡花了些時間，不過輪到我時，安檢人員只有摸了摸我的寄物袋下方，也沒打開檢查就放行了．．．也許是他們知道時間快到了吧，又或許是我看起來就是隻人畜無害的兔子XD

只不過因為我的號碼是56開頭，所以寄物車也在最後一區啊，我為了要趕上寄物時間真的是大衝刺，好險後來大會廣播有很貼心的把寄物時間稍稍從八點半延後至八點四十，所以我才趕上．不過看來後面的號碼都是女孩子居多啊．．．．深深覺得東馬是照成績和能力分配起跑區和號碼的！

寄物完後又花了些時間才進入我的起跑區K，也就是最後一組．估計是我當初填的時間太久被丟在這一區XD不過這區好多台灣人喔.....

既然來到日本，自然要COSPLAY一下！！畢竟我在台灣路跑也都有主題打扮啊！！只不過賽前工作實在太忙，所以最後只好跟朋友來個黑白兔意思意思，算是聊勝於無吧～


但是這區還是有些很可愛的日本coser，比如說超像的柯南君！我跟他拍完後才發現很多台灣人找他拍照～～
我：コナン君大人気～～（柯南君好受歡迎啊！）
柯南：はじめてそんなに外国人に写真を取られちゃって～（第一次被這麼多外國人拍照...)


還有一位揹著包袱的老爺爺，超厲害的這也能跑！！


起跑前的運動操時間，可惜起跑區太遠，所以只能聽到聲音沒看到任何帶操（有嗎？）而且很妙的是，雖然東馬好像很多國際人士參加，但現場廣播只有日文耶～雖然對我來說無所謂，不過同行朋友有注意到，也是個有趣點．

9:10，馬拉松組正式開跑！！！我們最後的K區，大概晚了開跑時間約15~20分鐘才過起跑線！！超興奮的，我的人生目前為止最長距離的跑步奮戰即將開始！


1-5k，新宿至飯田橋，花費時間：35分

起跑後慢慢跑向新宿車站，二旁滿滿都是加油的人啊，然後伴隨著更多各國五彩繽紛的coser，真的有嘉年華會氣氛！！！中間還遇到了皇帝的coser，讓我不禁想大喊＂皇上，您的福晉呢？＂


因為現場很熱情，跑起來很雀躍，所以時間算是在我平常的正常速度內完成這第一個5k（是說平常就很慢...)而過了第一個5k，遠遠就有前方水站的指示，這裡東馬也相當貼心地讓運動飲料工作人員穿橘色制服用橘色杯子，水站工作人員穿藍色制服用藍色杯子，所以一眼你就看的出來哪個桌子再發哪種飲料，完全可以直接找到你想要的飲品，非常非常清晰的指引！

6-10k，飯田橋，經過皇居到日比谷公園附近，花費時間：37分

這裡也還算是保持著速度在跑，遠遠經過皇居還聽到很多人在討論平常在這裡跑步的心得，真的很有趣．而日比谷公園這邊，全馬的人會和10k的人分流，10k的參賽者大多是有身或心障礙的人，所以身邊會有一位伴走的人跟他們用繩子牽再一起．快接近日比谷公園終點時，你可以聽到旁邊伴走的人不斷地為他們負責的跑者加油＂媽媽在終點等妳喔！＂＂再1km就到了，加油！＂聽到真的很感動，也覺得這些人真的很了不起，他們都能夠這樣完成10k，自己就更該努力了！！

11-15k，日比谷公園，經東京鐵塔到品川車站折返點，花費時間：48分

過了平常在榮星花園繞圈圈的10k極限，我整個人就有點鬆散了，這時也開始往路邊找比較少人排隊的廁所．東馬大概每二三公里就會有工作人員在賽道旁舉牌指示廁所的方向，所以真的不怕找不到！找到後排隊時也會有二三個工作人員指引排隊，讓大家可以在最快速度上完廁所．不過在這裡仍然花了點時間，但也好，就當順便拉拉筋休息一下吧～

之後繼續跑，天氣突然後變冷了，接著天空開始飄起了小雪花！天啊，我昨晚才跟好友戲稱在雪中跑步一定很浪漫，沒想到一語成讖啊！！！=_=　

事實證明下雪只會讓天氣更冷更不好跑而已，我只好把外套穿起來繼續努力，不過天氣一冷就很想吃東西，於是我拿起了我身上帶的補給weider的白葡萄口味（在expo買的，台灣沒看過）吃掉．這是我第一次跑步吃能量補給品，只能說......好甜啊，吃完更想喝水啊！！！

16-20k，品川車站到接近銀座的地方，花費時間：43分

過了折返點後才想起來自己還沒拍東京鐵塔，於是趁著剛過折返點時放慢腳步拍了照片～～是說繞著城市景點順便觀光才是城市馬拉松的真諦啊！！！這點東馬真的很成功！


不過這時候其實我已經算是落後組了，路上的跑者也沒那麼擠了～二邊的加油也越來越犀利啊！當我中間想偷懶慢下來走路時，竟然有個老先生看著我對我說＂走れ！（跑起來）＂哀呀，真是太熱情了你們^^llll 另外，當我因為忘記看下一個關門時間而去問路邊工作人員時，工作人員也說＂沒剩多少時間了，要加油快點跑喔！＂哇，真的讓人不得不努力啊～

但我必須要說，東馬這一路上賽到二側大概每一百公尺就有一個黃衣工作人員，他們不但管理秩序，還會手拿垃圾袋收跑者的垃圾，也會看人少時去撿賽道上的垃圾，而沒事的時候還會很元氣地跟每一位跑者鼓勵加油還有high five，最厲害的是這些工作人員全程都保持這麼積極和高昂的精神，而且都面帶笑容，讓人不禁真的很佩服東馬志工們的熱情，以及東馬的志工訓練，才能造就這麼讓人印象深刻的工作人員！

而且這段路程開始，就出現了食物補給啊，官方的香蕉番茄和巧克力麵包就夠好吃了，但民間補給更多更好啊，我吃了巧克力，糖果，蛋糕捲等等，都只怕吃太飽跑不動呢！大家的熱情補給真的會讓人感動+1000000000000啊！！

21-25k，銀座到東日本橋站，花費時間：47分

過了中間點後，我停下來，跟一堆人一起拉筋！這時候腿已經開始很酸了，我已經感覺到肌肉有在震動準備要抽筋了，不過都被壓縮褲壓了回去！只能說還好昨天有下手買CW-X啊，好的壓縮褲真的能讓你上天堂啊！

老實說，我之前也只跑完過一個太魯閣半馬，所以接下來的路程對我而言都算是未知的領域了．而這次給自己的目標是至少要完成30k（真沒志氣），所以必須咬著牙往前衝！


但是，這段路程開始我真的就變成走走跑跑了，心裡也開始冒出＂我幹嘛沒事找事來參加全馬！＂的抱怨，但馬上就用＂很好，就快多跑1k＂的想法蓋過去．因為這種時候如果太負面思考，只會讓自己更容易放棄．

而且，當我真的很累慢慢走時，旁邊就有小孩子對我說＂兔子加油～～～＂然後舉起小手等著你跟他high five，看了這樣子的加油場景，你也只能給他一個high five一個笑臉後繼續往前跑起來了～

26-30k，東日本橋站經淺草折返，花費時間：51分

過25k關卡時，我只剩13分鐘的儲備時間了，更別提後來每5k只給多40分鐘就關門啊！所以接下來的5k，我都是在精算時間之下前進，畢竟這次目標是至少30k，所以我一定得過這個關卡！所以當看到雷門時，真的很感動啊，因為我終於又過了一個折返點了！！


不過在這裡，我就被裁判的車追過了，而且後方回收車也逼近了，我嚇得直往前衝，心理面想＂這根本是大逃殺啊啊啊！！！＂大家一看到回收車就死面往前跑！也在這裡，我追上了同行的朋友，於是大家一起精算時間準備過30k的關卡．

在這時我才開始注意到路邊相當勵志的加油標語，其中我最喜歡的是＂足が痛いのは気のせい＂（腳痛都是錯覺！）是不是很進擊的加油啊？！超有壓迫感的，不過我很喜歡:D

31-34k，東日本橋站至京橋站，花費時間：不知道..因為被回收了orz

過了30k，這時候腳已經痛到拉筋是不得不了，所以真的是連走路都痛了，但因為真的不想放棄，所以還是一步步往前走．

這時候身邊出現了一對似乎是名人夫妻檔，太太一跛一跛地看起來真的很痛苦，先生在旁邊扶著，周遭也有攝影機一直拍攝，路邊加油的人也似乎都認識他們，一直叫＂nocchi加油！＂後來一查才知道原來他是搞笑藝人，是著名的馬拉松跑者，這次他太太第一次跑馬，而且是產後五個月！？雖然她在過30k沒多久就棄賽了，但還是勇氣可嘉，超厲害的！

沒多久，第一台回收車竟然慢慢超越我們了，但這似乎不是關門的清掃車，好像是給backmarker想棄賽的人搭的，所以路邊的工作人員一直說＂不可以搭喔！要繼續努力＂而我也回答＂我們也不想搭啊～～～～＂不過，當第二部回收車接近時，旁邊的加油聲也變成＂快逃~~~~~" |||||||

但，最終，我們還是逃不了．就在快到34k的地方，我們被攔了下來．我問工作人員說＂是不是不能跑了？＂他們也很遺憾地跟我點點頭．於是我們在這裡上了回收車，跟每一位工作人員笑著答謝, 結束了五小時半的長跑．( 回收車這時停下來等所有後面的backmarker過來集合)


上車前，號碼布上的條碼還被撕掉了，然後車上充滿了腎上腺素消退的氣氛，大家默默喝著水，吃著補充的葡萄糖或鹽碇，時不時還聽到嘆息聲，真的突然有LOSER的感覺啊，哭哭～～～但我知道我們都已經是盡全力努力了，實力就是還不到全馬，真的只能下次再加油了！

我們在35k處換了車，原本的回收車繼續去吞噬沒有趕上下一個關卡的跑者，而我們被其他的巴士直接送到台場．到了台場，我們是從後門進去，領了一袋水香蕉橘子和能量棒的補給，接著就進去領物．領完物後旁邊直接就是一整區休息＋更衣區，我覺得在完跑在室內真的很不錯，至少休息起來很舒服，台北馬應該考慮結束點選在南港展覽館啊！

總之在這裡我們跟完跑組會合，看到了精美的完跑獎牌和毛巾，真不愧是日本啊，那個櫻花形狀的完跑獎牌大概是我目前看過最好看的，可惜卻是我拿不到的！！只好借朋友的拍照過乾癮，期許自己明年再努力！


最後，也是最痛苦的部分，就是提著痛死的腳走完很長的散場路程才搭上地鐵回市區吃晚餐，我們還戲稱主辦單位是怕我們跑不夠所以讓我們在big sight裡走夠本XD所以下次要來參加東馬的，記得留點腳力給散場啊．

東馬的晶片是不用交還回去的，可以自己留著作紀念．


這次的初馬雖然不幸落馬，但也創下自己跑過最長的紀錄了．雖然心中有很多懊悔和不甘心,但我也不覺得我對不起這個資格. 不管是對我們,還是Nocchi的太太,二旁的工作人員和加油的人都有給我們掌聲和一句お疲れ様.也許很多人會覺得你沒實力就不該去佔名額,但我想既然東京馬拉松不像波士頓有嚴格的成績限制,而我也是老老實實填了預估時間7小時完賽,也抽到名額了,跑的時候也盡力了,而且重點不就是東馬說的"The day we unite"嗎? 真的很感謝這一路上非常盡責的工作人員,還有肯配合的東京市民,還有來加油的親友!

2014/2/22

話說時間又跨過了一年，我的跑齡也快要二年了耶！！！（真好意思說，明明就都有一搭沒一搭的跑）

不過關於這次的東京馬拉松，時間要回到去年的八月．當時我正因為在練太魯閣馬拉松而如火如荼，所以一心覺得照這樣練下去，我搞不好可以明年的東京馬拉松完賽！！再者跑步的人都曾耳聞東京馬拉松的好，尤其是有如大型嘉年華會的評價，讓我非常心動啊～～畢竟我相信日本人做大型盛會的能力啊！（看看那精美的東京電玩展和動漫展！）於是乎就心一橫報名下去了．

中間還一度擔心抽不到籤而順手也報了名古屋女子馬拉松，這個老實說道是衝著TIFFANY而去的..ORZ...所以當知道二個都中籤時還是有小掙扎一下子，後來因為畢竟東馬是最初的選擇，而身邊去的人也多，跑步這種玩意還是要有人一起比較有趣（雖然在跑的時候都是跟自己的戰鬥啊！）所以還是決定就是東馬了！而這也是我人生最初的全馬啊～楽しみ～

2月22日周六，我在跑馬的前一天早上搭3:00起飛的香草紅眼飛機到東京．會把自己搞得這麼累不是本意，只因工作不得不來個東京快閃馬拉松之旅，當初滿肚子還是很不甘心，畢竟難得來東京卻沒時間好好逛街和朋友敘舊，但跑完之後我還是覺得快閃也值得啊！

到了東京之後休息一下，才慢慢搭了久しぶり～的ゆりかもめ，慢慢晃到以前除了聽演唱會之外沒來過的BIG SIGHT.一到達時就可以看到大大的EXPO在等著跑者啦！！！頓時整個就熱血起來了（不知為何～）


接著聽從很清楚的指示下樓，就可以看到大大的跑者檢錄領號碼布區


排隊入場之後，會先檢查護照核對身分

（這是通關之後拍的，所以是護照檢查台的背後身影）

接著就去領號碼布，號碼分得很細，工作人員很專業動作很快，排隊不用五分鐘，大叔還會跟你加油～


領完號碼布後就去旁邊的晶片區，用電腦刷過後確認身分，接著工作人員會提醒你進去EXPO去可以領T-SHIRT．


進去EXPO區之後，領完T-SHIRT，接著....就是超熱血超讓人失心瘋的馬拉松展覽會啦！！！

裡面簡直萬頭鑽動，除了每家廠商的攤位都極盡精美之外，還有很多工作人員和SHOW GIRL在一旁招呼！整個讓人有種來到TOKYO GAME SHOW的錯覺，但那種會讓你腎上腺素提高的興奮感，就是一模一樣！

廠商部分，大的運動品牌除了NIKE之外好像都到齊了，而BOOTH最大的莫過於大會最大贊助商ASICS,還有日本牌子MIZUNO,另外NEW BALANCE也很大，除了這些賣鞋的之外，賣壓縮褲有名的CW-X和SKINS也都來了，尤其是CW-X，滿滿都是女生，我想要的彩色星星壓縮褲都沒尺寸啦，不過還是買了別款壓縮褲和上衣，畢竟真不愧是日本牌子，就是很可愛啊！！！！（少女心萌發）



ASAHI也有來推廣無酒精啤酒，BMW也有來展車（贊助商之一），接著慢跑眼鏡，襪子，補給品，痠痛貼布，按摩噴霧，甚至是慢跑化妝品（果然是日本人！）等等，你能想到慢跑相關的商品都出現了，另外還有各個所謂運動用品專賣店來也做促銷，東京各區觀光推廣攤位，別的城市或馬拉松的推廣攤位，以及東京水道局也來推廣！（這次官方送的瓶裝水是水道水啊！太神奇的日本人，水道水也可以這樣推廣！）

而EXPO出口最後一區幾乎都是肌效能貼布，也就是我愛管它叫做運動貼布TAPING的區域，這裡也是百家齊放，各種廠商，各種剪裁和各種花色的膠布，都應有盡有啊（粉紅豹紋真是太叫人心動了！）我還跑去聽了一個講座，他們請到了一位專家伯伯來教大家貼足弓以及小腿的貼法．有趣的是這位伯伯有提到，腳前半部著地的跑法是短跑的跑法，或適合非洲人的跑法，因為他們的肌肉和骨骼架構本來就很亞洲人不太一樣，但我們亞洲人這樣跑，肌肉支撐力不夠，很容易傷身，最好還是以腳後跟著地來跑比較好（大意如此）這跟現在很多人提倡的姿勢跑法的說法大不相同，聽說日本幾乎都是後跟著地的跑法？（高木直子的書也是這樣寫）我仍然半信半疑，不過在經歷過神奇的東馬之後，我現在開始相信或許是因為這樣，才會出現一堆超能跑的日本人....

總之這一個EXPO，我沒有每一攤都逛，卻也還是花了二小時才脫困啊！！！無論是氣氛還是展品，整個EXPO都瀰漫著一股積極向上和為明天加油的氣氛，害我情不自禁的買了一堆東西，幾乎是明天都可以整套換新的了ORZ...這對我來說真的是很難得的失心瘋啊～畢竟我上周才跟朋友信誓旦旦的說＂我現在去日本，都沒甚麼特別想買的了＂～殊不知，現在馬上打臉啊！！！


不過看著滿滿的戰利品，心中那種有如遠足前夜的興奮感是不斷提高，雖然明天是最後一組起跑，但還是要努力～～FIGHTING！！！！

2013/11/2

從開始跑步以來，就聽朋友說過太馬很好玩，所以心中早就打定主意要把太馬當成我的初半馬～接下來就是很順利地抽到名額（今年的好運都給跑步抽籤了，東京馬也抽到了...)，於是很快地訂好火車票和民宿，接下來就是引頸期盼了～

從八月確定抽到名額後，自以為很認真地練跑，程度約莫是一周三次，一次5~7k不等，最後有嚐試跑了1小時半約12k的距離，感覺上也不是很喘，腿也沒鐵腿，要不是怕太晚回家（因為我都是夜跑），倒也是可以繼續跑下去，所以心裡很阿Q地想換算時間半馬應該沒問題，更不要臉地決心三小時內跑完！

沒想到在出發的前一天，就因為花蓮地震和颱風外圍氣流的雨量，造成太魯閣有落石，當時好擔心會不會取消或延期，因為這二個選項對我們來說都是麻煩+可惜，如果取消我就得再等一年，如果延期，那火車票和民宿的處理又是一個問題....所以在聽到路跑協會說要如期舉行時真的很開心～

前一天到了出了火車站到遊客中心領物，才看到公告說全馬取消全部改成半馬，當場除了領物的人群之外，還有很多急忙通知跑友消息的人，我想辦活動真的很辛苦，把全馬取消也不是主辦單位願意．更何況場地又不是真正的環狀場地，要讓全馬跑二次半馬也不是那麼輕易可以規畫好路線的...不過我想一心想跑全馬的跑友一定會很失落，會有抱怨也在所難免，只能說天災真是最難以預測的變因啊！

當晚雖然想早早上床，但習慣夜跑＋夜貓生活的我一直輾轉難眠，最後在幾乎沒有睡的情況下爬了起來，準備好後在車站前的早餐店買了早餐就去趕火車了！據說去年的火車相當擠，但今年卻不會呢，我們上車都還有位置，整個超開心的～

到了新城火車站，一出站就是滿滿排接駁公車的人龍，這時候天都還沒亮呢～雖然人多，但管理很清楚，所以一點都不混亂，等了將近半小時吧，總算等到車到起跑點了～


起跑點就在公路上，有一半的馬路被流動廁所和排隊人龍給占了，所以基本上準備起跑的地方只有一半的公路，也因此整個超擠，要拍照或是拉筋都不是那麼容易，難道這就是大家都要早點到的原因嗎？起跑前我沒聽到有人在帶操，也沒有音樂（大概不夠high），只有一個主持人一直在說話，所以氣氛有點低迷，感覺上甚至比北京馬拉松的起跑還要悶啊.....會不會是因為天災和改動造成大家都沒有那麼high呢？

不過拍照還是要的！！這次的主題是迷彩大兵，雖然在紅色的紀念服中很明顯，但起跑後就知道跟山景太像一點都不起眼啦哈哈～虧我還準備了水槍，想說太熱時可以一路降溫用，結果根本派不上用場，因為起跑前就開始下雨啦！！！XDDD　



起跑後我花了七分鐘才過起跑線，前面約莫2k左右相當平坦很好跑，但是雨勢越來越大，快到太魯閣大橋時我的全身和球鞋早已經濕透，為了手機的安全只好套上透明雨衣，感覺上就像是拳擊手在訓練一樣～本來打算前面15k都用跑的，沒想到在上太魯閣大橋時，因為風勢+坡度+天雨路滑（我被擠到旁邊的磁磚人行道上），於是不得已走了一段路，結果前面這5k是我跑過最漫長的5k，難得有種"怎麼還沒到啊~~~~"的吶喊～～


路上有看到穿中古世紀士兵裝和類似雷神索爾cosplay的人，心中真是湧現敬佩之意，這種cosplay下雨天一定超重的，他們還能跑起來很輕鬆，真是太厲害了！！

過了太魯閣大橋後開始進入山中，但是雨勢沒有減弱啊！！！我在沿路拍的照片簡直就像是地方電視台的記者在颱風天外出採訪的模樣，風大雨大，整個人狼狽到不行！更別提一路上很多人因為天雨路滑而摔倒，看了真是心驚驚！


雨勢好像一直到我跑到長春橋前後才減緩，這時候我才把雨衣脫掉，不過才剛脫下，一陣冷風吹來就讓我整個身體大降溫...所以有三分鐘的時間整個人冷到想發抖，果然雨衣內是一個小溫室啊....

不過最可怕的還在後頭，當我跑到約12k時，我的右小腿開始呈現一種即將抽筋的感覺，嚇得我趕緊拉拉筋，但雪上加霜的是從10k到折返點這約5k的路途幾乎都是上坡路，我的小腿就算時不時的拉筋，症狀仍然沒有改善，最後在跑了1小時45分鐘後，我終於整個開始用走的了...然後沿途開始在每個水站狂喝舒跑，平常討厭吃的香蕉也吃了（不過香蕉只有出現過一次Q.Q)，剩下就只能一直祈禱不要抽筋了，因為這種情況下抽筋一定SUPER痛啊啊啊！！！

到折返點的路上還有經過白禿禿的山壁，地下有大小不一的落石，當下已經累到沒有力氣考慮別的，事後才覺得＂哇～可能會有落石耶！＂也許前面全馬的路更可怕吧～

好不容易死撐活撐過了折返點，不一會就看到最後五公里的標誌，心中的鬥志又開始燃燒了，於是我又拖著要抽不抽的右小腿跑了起來！話說太魯閣有一點讓我不滿意的是，路邊的里程牌五公里才有一個，我真希望他密集一點啊最好一公里就一個，這樣會比較能激勵鬥志啦～


不過我想肌肉已經到了極限，這時候就出現訓練不足的痛苦了．重新跑起來沒二公里我就又落入即將抽筋的痛苦中，於是最後在進入隧道前我就是時走時跑時拉筋的一路掙扎，最後進入隧道時就完全用走的了......這時早就跟隊友分散的我，看到路上成雙成對互相鼓勵的情侶or夫妻or朋友檔，真的很羨慕啊～～不過跑步這種東西每個人速度真的不一樣，最後還是只能自我奮鬥啊Q.Q

在看到最後一公里的里程牌時，時間早已過了三小時，我的目標已經達不到啦，不過這時心中只想著能夠完賽就好～當下雖然有想說要不要停下來再拉拉筋，試試看用跑的跑完最後這一公里，不過最後一心只想趕快完賽，所以就選擇不停下來而繼續往前走～～


最後300公尺時眼前出現了終點的拱門，這時我就燃燒最後的小宇宙跑著衝線，之前跑10k活動，衝線時都還有餘力擺笑臉，這次我好像根本記不得我有沒有看鏡頭之類的，腦袋只是想著我要完賽了了了了～～～～～～～～～～～～～事實證明我真的沒有找到我的終點照，好可惜喔，嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚～～～

完賽後領到獎牌一枚，接著就順著人潮去領了便當，然後就去找隊友了,因為外頭人潮眾多＋雨勢又時大時小，所以我們待在遊客中心待了好一會，算是最後才離開太魯閣回花蓮，在新城火車站前有人在發沙其馬和花蓮薯，跑完後吃的點心真的好好吃（池上便當的雞腿也讓人感動）～～～

當場因為人太多了，所以我在回程火車上才上網查了成績，最後是3:19...真的很慢，很不滿意Q.Q....果然平常都是平地+天晴跑還是有差...明年初我還有一個東京馬拉松啊！！雖然知道東馬我志在參加不強求完賽，但還是想把它當成一個目標訓練～還有三個多月，是該好好努力了～或許下個月或１月份再去報個半馬試試看好了，不過台灣路跑好夯啊，好像都滿了>_<||

自從上次Nike女子路跑之後，我終於了解大家愛參加路跑的原因了！這就像是大型的趴體，只是比較健康！！跑完腎上腺素升高的時候，整個人就會high起來，總覺得比喝酒還要有效！！（又不會宿醉，只是我會中暑！！XD）

所以當大家發現有mizuno的女子路跑時，就忍不住又糾團參加了！Mizuno這次一開始就鼓勵大家盛裝打扮，所以特別創意組，七百元的報名費可以退伍佰耶！！！而這也是女子路跑的樂趣，可以盡情打扮不用害羞!身為cosplay愛好者的我，在基於貪小便宜的理由，就想搶這個創意組！不過晚了一步，沒報到啊啊啊！！！

但是不甘心+不想輸，所以就算沒有報到，我們還是決定一群人變裝出席~~剛好有朋友將要邁入禮堂，於是我們決定了打扮的主題！那就是....

Running Bride!（落跑新娘!?）*誤*

活動當天早上，早早起床梳化後就在半夢半醒之間到市政府前廣場．可能因為這場參賽人數沒有nike多，所以早上寄物完全不用排隊～然後大概是我們一團人很多滿惹眼的，所以有工作人員邀請我們到起跑線前排去standby:)

起跑前一直在等帶熱身操，可是卻好像沒聽到（事後聽網友說其實有帶操，但我真的沒聽到啊Q.Q）還好我們先自己做運動...

因為我們在起跑線第一排，所以有看到棒球隊的女孩兒以及美魔女來參加，不過這些都比不上open小將來的有人氣！！！而且扮open將的工作人員超認真，很會做動作和表情，戲劇效果十足～～～大家拼命驚呼"好可愛～～＂，為此我要給他鼓鼓掌！！

起跑時，整個動線很都順暢，沒有壅塞～～而且這次賽道上這次有四個水站，不但有水，都還有番茄和香蕉補給，我討厭吃香蕉，所以番茄真是我的熱天救星！！！每次經過都抓一把，可以一邊跑一邊吃，以補充我迅速流失而來不及到下一個水站補給的水分.....

不過其實當天的天氣並沒有NIKE活動當天那麼悶熱，跑起來還有徐徐微風，所以本來還以為戴頭紗會熱死，但其實跑起來比想像中輕盈很多，整個不礙事啊！！！相反的，我還覺得有點遮陽的效果，總之頭紗真是Zzang!!!

最後二三公里處，主辦單位還安排肌樂大隊待命，噴一噴涼涼的肌樂，讓你最後又有力氣可以衝線~~這些安排，真的好貼心呢～讓我跑到最後1k還笑得出來啊啊啊～

終點衝線後，就趕緊去領毛巾～～不是說有人魚線帥哥來發毛巾啊，人魚線呢！！？？？＊敲碗＊ 都包起來了哪裡知道有沒有！！！不過拿到毛巾總比完賽獎牌來的實用多了啦～～雖然毛巾掉了我一臉毛XD

終點處二旁的水站雖然早早就喝空空，不過有別於NIKE你還得苦苦排隊領飲料，晚來的還搶都搶不到，這裡的寵愛包直接一人發一包，裏頭有一大瓶水和運動飲料，直接拿了就喝，超級貼心～～更別提還有好吃的摩斯早餐(花生醬三明治~~~)，以及很多的試用品，加上T恤，帽子，還有小扇子可以馬上搧風cool down.....我覺得超划算的!!!!!就算不退我500元，我還是覺得有值回票價啦！唯一美中不足的除了毛巾的掉毛，大概就是衣服有點給他沒彈性.....還好我沒有不要臉的硬是拿小一號當緊身衣穿，要不真會落到撕裂衣服的窘境|||||

另外完賽證明也是一跑完就可以拿到，火熱熱的印刷版喔！！這點也好貼心~~

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活動廣場二旁的贊助廠商贈品都滿多的，MIZUNO也有幾個賣鞋子衣服的攤位，看起來很不錯，只是人太多太熱又太累所以沒逛到...而且我必須說柴崎幸的廣告DM超誘人的！！！那套跑步服真的好可愛～～

之後的抽獎活動，獎品很好，但過程有點長，只有最後抽機票時大家才HIGH起來~~~~而且這時候很多人都已經累癱倒地了，也很難有反應了..(上次的nike大概真的是蘇打綠讓腎上腺素繼續升高...)

整場活動下來，我真心覺得相當划算！！處處都可以看出主辦單位的貼心，如果明年還有，我還會想再參加呢～～希望他們明年也可以這麼好囉～～

不過最重要的是，要有好朋友一起參加，才會讓路跑更有趣喔！！不管我們的扮裝有沒有得獎，我覺得我們超棒的！！


最後還是要感謝當天辛苦的攝影師們，讓我們可以找到自己美麗努力的照片！！

 

這是我第一次參加台灣的路跑活動，也是我第一次在這麼高溫下跑步！

一大早五點多到市政府前廣場時氣溫就很高了，而寄物的a13廣場離市府廣場又有一大段距離，光是走過去再走回來就耗掉不少時間，也因此還沒開跑前就滿頭大汗的！不過這是我第一次跟姊妹們一起跑步，所以還沒開始就很興奮！

女生路跑的好處就是紀念T-SHIRT可以很合身，NIKE這次的螢光T超好看，所以著裝度超高（在路跑過程中，有聽到路邊要幫女友拍照的男生崩潰大喊"大家都穿一樣　我哪分得出誰是誰！！！"哈哈哈)只不過可能天氣實在太熱了，沒有很多COSPLAY之類的打扮，ＢＵＴ....跑步不COSPLAY一下我哪甘心啊！！！！！所以還是偷偷地帶起吐耳朵和尾巴....


起跑處塞滿了人，因為想要衝破人群所以一開始衝得很快，結果後來就嘗到惡果了....平常我自己在晚上練跑都可以連跑半小時或5K以上不喝水不停歇，最長也跑過10K，但是當天實在太熱，加上速度太快，我跑了2K就有脫水的感覺，所以2K以後就開始或走或跑的......>_<

雖然這次10K有四個水站好像很多，可是我真心覺得不夠啊！我在前面二個水站都因為過渴所以喝了二杯以上，但也因為喝太急，害我突然一陣反胃差點吐出來，連帶害我速度受到影響....看來天熱時路跑喝水也是學問.....所以後面的路程只能忍著渴撐著跑，不敢喝太多水了...

路跑過程中看到有人拿了一支好大的乾冰槍在噴，後來據說那個人是毛加恩？此外沒甚麼加油團，倒是無法過馬路而大罵交警的歐巴桑有好幾位，還有騎腳踏車的阿伯闖入跑道橫越馬路，恩....看來城市路跑也不是人人都願意接受

好不容易撐到了最後1k，我趕緊抓著路過也在拍照的美眉幫我也拍一張紀念照....我的第一個女生路跑啊！！！


過了國父紀念館時，工作人員催促著大家要跑起來，因為就快要關門了（限時1:30)，所以最後大家總算都卯起來跑！！只是最後一段沒樹蔭啊真的很曬人，跑到終點時都快暈死了根本沒看到有甚麼指示要"看這邊笑一笑"的牌子...........只聽到耳邊感應的逼～～～逼逼～～聲！！！

這次的完跑禮只有獎牌一個，一般的是藍色帶子，NIKE+ running橘色會員用app完跑可以換粉紅色帶子的獎牌，不過這獎牌除了是帥哥幫忙掛上之外其他好像沒有太大功用....而且剛跑完渴的半死的狀態下，光是要秀app記錄我都手抖得要命啊，還要工作人員一直說"慢慢來，沒關係~~~"


終點站旁邊的二個水站是自助式的，我大概7點20分左右回來時，二邊的水站都幾乎快沒水了Q_Q 明明就有水的贊助商，為什麼不讓他們在靠近市府的地方發呢？剛跑完還沒水喝真的好痛苦......

跑完之後的活動都是在A13廣場，因為太晚回來所以芬達汽水都已經被喝光光了，只有搶到椰子汁而已（結果我也不敢喝），所以最後硬是不甘心跑去買了啤酒喝XD 剛運動完喝酒是不太好，但因為熱過頭當下也只想清涼爽一下.....


活動廣場二邊有很多贊助廠商攤位，每一個都大排長龍，不過還好大家都很有秩序，我只有體驗到Sparitual的手部保養，剛結束運動給人按按摩真的很舒服！！！


而會後的演唱會是蘇打綠也是個驚喜！！！大家都好high！！！所以最後就算熱昏了也還是想聽完再走！！然後一面聽，一面跟姊妹們在後方玩起來，果然大家剛運動完就像參加party一樣很high，女生路跑就是這點好，姊妹們一起玩，感覺很健康又很有活力！



整體而言我覺得還不錯，全女生路跑大家都可以很盡興的打扮，正妹也很多，贈品衣服也很好看合身！

只是這次nike為了推廣Nike+ running和nike training club的app，所以把很多贊助商贈品都分散了，造成多頭馬車的情形，很多人都不知道有甚麼活動/贈品，這點真的很可惜！！像我有nike+的橘色會員，好像可以有很多活動或福利，但我都不知道.....

再來就是現場補給飲料真的不夠啊啊啊～～～～～～～我剛跑回來，看到水站幾乎沒水當下真的有上火的感覺啊啊啊啊！！！！因為天氣真的太熱了！！！所以我回去還中暑刮痧orz...不過就算這樣，還是很好玩，我的路跑活動之旅還是會繼續下去的......

最後，因為是第一次參加台灣路跑活動，也是第一次嘗試在跑完瘋狂上網找自己的路跑照片XDD 感謝運動筆記，幫我照了看起來很專業又很輕鬆的路跑照啊~~~大心~~

自從2012年開始斷斷續續跑了起來，終於進展到開始參加路跑活動了！趁著抽到2013年太魯閣馬拉松半馬名額之際，我決定在進行我人生初半馬之前，開始記錄我參加過的路跑活動～～我也不知道自己會跑到何時，是結束人生初全馬？還是直到膝蓋爆掉？不過現在我只想好好地跑下去，往半馬和全馬邁進！！

2012年的北京馬拉松有點特別，往年北馬都是在十一假期後舉行的，那時北京剛涼，氣溫正好～不料這一年碰上了傳說中的兩會，所以北馬的時間一延再延，終於在蹉跎一陣子後才決定是11月25日，一個已經入冬的日子．

北京馬拉松是國際級的馬拉松賽事，所以在延宕已久的日子終於定下來後，報名週五才剛開放，周一下午就滿了（但是沒有太魯閣馬拉松還有台灣的color run那般擠死人的報名誇張....)我本來想參考去年的賽程，報名10k組，沒想到今年卻沒有10k，所以就只打算報個4.2k 迷你馬過過癮．報名我採個人報名，就是上北馬的官網註冊帳號後，再填入個人資料，最後用支付寶付款RMB 80，快速又簡單！不過就在我報完後沒多久就額滿了，害我無法當水鬼拖我身邊的朋友下海一起跑～～～～

賽前領物是從22號週四開始領取，官網報名的人是去奧體中心體育館外領取，領取要上網印出領取單，然後拿著證件影本去領取．領取處是在戶外，mini拿到的是adidas衣服一件，包一個以及背號，當然還有雜七雜八的傳單，不過倒是沒啥贈品．領物很快，也不用排隊，拿了就走～～只不過衣服那個芥末黃我實在覺得很醜，又很大件，完全不是女生會想穿的衣服，所以領完當下就決定當天我要拋棄這件T-shirt！

11月25日活動當天，為了清晨起跑，我和朋友四點多就起床，只見窗外灰濛濛的一片，又是個空氣品質很差的日子，而且11月底入冬後天氣已經變冷了，所以怕冷的我就是把衣服一件件的往身上套，上半身是運動內衣+排汗T+Uniqlo搖立絨外套+uniqlo輕量羽絨外套，下半身是長的壓縮褲＋運動短褲＋短襪＋襪套，然後再外加兔子帽和手套，整個人包的根本不像是去跑步的！！不過在這個零度以下的天氣，個人覺得還是先保暖要緊啊！！！


起跑地點是天安門廣場，迷你馬是跑到西單，而全馬是繞著西部直到奧林匹克森林公園，由於天安門廣場附近有交管，不是參賽者都不能進入會場（除非是贊助商工作人員），因此我們選擇搭地鐵到附近，然後走進去．一出地鐵站，整個天都還沒亮的，所以我們決定先窩在附近的真功夫喝杯超難喝咖啡....


直到快起跑後我們才進入起跑區，參賽者滿多的，變裝人也不少，但大多是團隊制服，有趣的不多．最可愛的就是愛迪達的大鞋子吧！不過這些人應該等等不會跟著跑吧...


而起跑前帶操什麼的很沒參與感，就放放江南style而已，老師帶得相當無感，我整個超懷念起台灣潘若迪的，然後實在是人擠人，所以光是跳跳江南style都怕踩到人...不過人一多就熱起來了，這時就可以脫下羽絨服準備起跑啦！！（迷你馬是無法寄物的，所以家當得自己揹著跑）


時間一到，準時開跑！因為mini沒芯片，所以是自己看了看頂上的時鐘來記錄～～過起跑線時大概是五分鐘後！

起跑處一開始滿地都是塑膠雨衣（因為怕冷所以有贊助商在發，但大家都丟滿地=_=）所以光是要閃雨衣就得小心腳步，我就見到大媽踏到雨衣跌倒，超危險的！！！後來2k以後可能大家都熱身了，就看到沿路有手套有外套等等的衣服被脫了丟地上XD

4.2k就是沿著長安街一路往西跑，因為整條長安街管制都很嚴格，所以沒有遇到路人或車子來叭人的事情，不過一路上攝影師真是好少啊，我的營業用笑容都無處可使...不過話說回來天氣太冷穿太多，跑到熱後想脫衣服也實在不方便，害我從2k開始就處於要脫不脫的抉擇難題，更別提保暖的兔子帽讓我頭快燒起來了＠＠不過當沿路有人對我說"小兔子快跑，加油＂時，的確會讓我熱血沸騰啊！！而且不是我要說，我這個兔帽子在其中看起來可也是很精緻的呢XD

4.2k最後我花了大概32分鐘跑完，比平常的速度稍慢一點，我想大概是我熱昏了吧...跑完有水可以領，但其他除了一個聯想的攤位之外就沒有其他的贊助商了，所以也沒有啥補給贈品可以領（才4.2k咩) 然後每個路段都有限時，超過時間就會解除交通管制，所以不能愛跑多慢就跑多慢........


早早跑完後，我們回到百子灣路的漫咖啡去吃早餐，之後就回家補眠去啦～～我的第一個路跑活動，還真是一眨眼就結束了.....


話說回來，北京的空氣實在很憑運氣，不然其實北京是有很多跑者的～就我所知就有些人因為當天空氣很遭而放棄參加活動，真的很可惜～～畢竟名額很難搶啊！